Сауна »повече от горещ въздух
Приглушена светлина, голи хора, влажна кожа: сауната ви примамва с дълбока релаксация и прочиства тялото както отвътре, така и отвън. В миналото ражданията всъщност се извършват в сауната, тъй като топлината превръща сауната в една от най-стерилните стаи в цялата къща. Междувременно, посещаването на сауна се превърна в популярно занимание за свободното време и уелнес между тях. Разберете тук защо сауната не само почиства тялото ни, но и отпуска психиката ни.
Но първо нещо сухо.
Историята на сауната е дълга и започва - не, не както мнозина мислят, във Финландия, а в Азия. Всъщност най-старите находки от сауни са на няколко хиляди години. Тогава дупки в земята или малки пещери бяха застлани с горещи камъни, които след това бяха изляти с вода. Измислена е проста каменна потна вана. Предполага се, че каменните потни бани с източноазиатските племена - популацията на местата за откриване на първите находки - са се разпространили върху все още съществуващия тогава сухоземен мост на Беринговия проток до Северна Америка и оттам до Централна и Южна Америка. Защото този вид прочистване на тялото се практикува от инуитите в Аляска, както и от индианците в цяла Америка.
Каменните потни бани разпространили се през планините Урал до Средиземно море и намерили пътя си до нас в Европа. Древните гърци и римляни (все още не е ясно кой кого е гледал тук) доразвиват този тип къпане. Парна баня е роден. В древното Средиземноморие е било място за съвещание. Тук се правеше бизнес, правеха се планове и се правеше политика. Приблизително по същото време тази култура на къпане също пристигна във Финландия. И финландците запазиха тази традиция на къпане и до днес. Но защо неизбежно свързваме финландците със сауната?
Отговорът е прост: През стоте години между 1700 и 1800 суеверието е широко разпространено. Имаше обществени бани и здравни заведения, но хигиенните условия не бяха добри. От една страна, църквата осъди блудството в заведенията за къпане, а от друга, заблудата продължава, че чумата се предава чрез вода. Това почти доведе до изчезване на бани и потни камери. Сауната, каквато я познаваме днес, се завръща в Германия едва след Първата световна война. Ветераните от войната донесоха тази форма на къпане със себе си - включително финландското име „сауна“. Едно от първите документирани съоръжения за сауна е построено във Вюнсдорф близо до Потсдам през 1924 г. и е наречено военна спортна сауна. От 1949 г., годината на създаване на Федерална република Германия, сауната преживява истински бум. Към средата на 80-те години имаше повече от 5000 обществени сауни. Сауната е все още много популярна и днес и можете да изживеете незабравими горещи моменти в замечтаните пейзажи на сауни на много места.
С едно подаване в едно изключване 80 ° C гореща сауна Не само температурата на кожната повърхност се повишава с четири до 10 градуса, но и основната температура на тялото се повишава с до два градуса по Целзий, както при треска. Организмът реагира на топлината чрез разширяване на кръвоносните съдове и увеличаване на сърдечната честота и дишането. Мускулите се отпускат и тялото активира своите бели кръвни клетки, макрофаги и лимфоцити, вещества, които са отговорни за защитните сили на организма. Така че, ако се потите редовно, укрепвате имунната си система.
Потта тече свободно и това е хубаво нещо. Тялото губи средно 20-35g на минута - това съответства на почти половин литър пот след 15-минутна сесия в сауната. За съжаление не е възможно да се изпотяват складираните отпадъчни продукти, но тялото може да ги разгради индиректно. Действа така: Когато се потите, тялото главно губи вода. Това се опитва да замести загубата на вода с помощта на кръвта. Ако продължите да се изпотявате, без да балансирате директно баланса на течностите, организмът вече атакува своите мастни резерви - тоест изтегля вода от мускулите, мазнините и съединителната тъкан. Това попада в кръвта - а заедно с това и отпадъчни материали, които се съхраняват главно в мастната тъкан. След това те се екскретират с урината. Този „процес на измиване“ обаче би бил постигнат чрез балансиране на водния баланс - така че като пиете между сауните - спиране. Затова най-добре е да утолите жаждата си с минерална вода след последната сесия в сауната. По този начин постигате възможно най-голям почистващ ефект.
Горещият въздух в сауната също има релаксиращ и благоприятен ефект върху дихателните пътища. Стимулира се кръвообращението в лигавиците. Това улеснява отделянето на секрети. Релаксиращият мускулите ефект на топлината разширява капацитета на белите дробове и е много по-лесно да се диша дълбоко. Склонните към респираторни заболявания се възползват от редовното посещение на сауната.
С повишаването на температурата на кожата съдовете се разширяват, порите се отварят, започваме да се потим, метаболизмът се засилва и кожата работи почти два пъти по-бързо, отколкото обикновено. Резултатът: защитната обвивка на кожата е подсилена.
Нашият съвет за вас: Нанесете богат крем за лице след последната сесия в сауната, защото хранителните вещества се абсорбират особено добре сега. Редовното посещение на сауната помага дори при акне, невродермит и псориазис. Подарете косата си с нещо. Оставете лечението на косата да влезе в сила по време на сауна. Освен това се абсорбира особено добре от косата поради топлината. Между другото: Независимо дали ходите в сауната със суха или мокра коса, косата ви няма да се повреди.
Според експерти от финландската сауна топлината на сауната освобождава напрежението от ума. Човек, който е бил депресиран от притеснения, напуска сауната в балансирано, дори щастливо настроение. Кой не го знае: Мисленето ясно в горещината или справянето с проблеми е почти невъзможно. За да устои на топлината по-добре, тялото реагира: Тъй като промяната в тялото кара мисловните процеси да протичат по-бавно. The Топлината отпуска тялото външно и така сега умът просто трябва да се отпусне. Когато след това скочите в студената вода или в снега, умът ви е само тук и сега. Тази концентрация върху собственото ви тяло ви позволява да бъдете напълно със себе си и притесненията вече не са толкова тежки.
Скоро ли ще бъдете наш гост в нашия спа център? Вие сте фен на сауната или бихте искали да опитате сауната? В зоната на плувния басейн можете да се отпуснете в сауната и да се поглезите с почивка. Отпуснете тялото и ума си, подсилете имунната си система и се отървете от вредните замърсители. Разходката през басейна на Кнайп задейства циркулацията и насърчава кръвообращението.
Специален акцент в Zwiesel: Сауната, прикрепена към развлекателния басейн Zwiesel, ви кани да се насладите на успокояващо уелнес изживяване. Сауната Bayernwald предлага чист релакс за гостите на сауна на 1500 квадратни метра. Отпуснете се в сауната на високо място, сауната в плевнята, билковата сауна, леката сауна и сауната Bärwurz, която гарантирано ще бъде достъпна само тук. В дипломната къща вдишвате солен въздух, поемете дълбоко въздух. Поглезете кожата си с нещо добро в термалния басейн със саламура. В градината на сауната и стаята за релакс е прекрасно да се отпуснете и да се отпуснете. Изливането и пулверизирането на Кнайп с изворна вода Zwieseler правят уелнес екскурзията перфектна. Не напразно Баварската горска сауна е наречена „Най-красивото селце на сауната в Баварската гора“.
Между другото:
В четвъртък има сауна за жени. Заедното изпотяване е чудесен начин за чат в спокойна обстановка.
Преминете през зимата здрави и се забавлявайте.
Вашият екип от Спа центъра на Съншайн
Спа центърът Sunshine е отворен целогодишно и предлага лечение на майка/баща 17 пъти годишно. Пристигането обикновено се извършва на всеки три седмици във вторник и сряда.
Кандидатстването за лечение винаги е свързано с много въпроси. За да ви улесним максимално, най-важните въпроси за лечението са обсъдени в нашите често задавани въпроси.