Сауна - Херкулес Фитнес Pilisvörösár

сауна

Сауна

Реакцията на тялото на топлина е повишено изпотяване. С потта отложените шлаки и токсини напускат тялото ни през кожата ни. Изкуствената Iase подобрява кръвоснабдяването на тялото и ускорява различни метаболитни процеси. Климатът на сауната насърчава обновяването на клетките, повишава устойчивостта на организма към различни инфекции. Укрепва сърцето и подобрява кръвообращението. От топлината дори най-тънките капиляри се разширяват, повече кръв и кислород достига до клетките. Саунирането също укрепва имунната система, а инфекциите на горните дихателни пътища са по-рядко срещани сред обикновените саунери. Топлината също драстично обновява кожата, а различните кремове за лице се абсорбират с по-голяма ефективност през разширените пори. Резултатът е еластична и кадифена кожа.

Как да имам сауна?

Едно от най-важните правила е да свикнете постепенно с саунирането. Дори да имаме възможност да ходим на сауна всеки ден, като начинаещ, не натоварвайте тялото си с нея повече от веднъж седмично. Другото важно правило е да му отделите достатъчно време. Сауната и последващият период на релаксация заедно оптимално отнемат 70-90 минути. Винаги си вземайте душ, преди да вземете сауна! Това премахва всякакви замърсявания, пот и дезодорант от кожата ни. След като кърпите изсъхнат (!), Се насочете към сауната. Въпреки това, също от хигиенни съображения, винаги слагайте кърпа под себе си.