Не можете да отслабнете Заложете, знам какво не е наред с вас! Без загуба на тегло
Миланович Доми 4-те основни критерия за екологично съзнателни хора Може да е излишно да отслабвате, тъй като излишните килограми ще се върнат скоро след приключване на диетата? Неотдавнашно проучване очертава песимистична картина на въпроса.
Въпреки че спортувате, не изтичате. Какъв може да е проблемът?
Повечето хора не си поставят загуба на тегло плюс килограми, за да не постигнат цел за отслабване, когато започнат диета. Резултатите обаче често са разочароващи: въпреки всички усилия не губите желаното количество, отслабвате веднага щом отслабнете, а други положителни ефекти - понижаване на кръвното налягане и холестерола - не се оказват трайни.
В неотдавнашни колони от Китайски вестник, публикувани в Китай, няма загуба на тегло от канадски експерти, нито изследване за отслабване установява, че голяма част от хората имат подобен, отрицателен опит с диетите, съобщиха от Харвардското медицинско училище. Загубените килограми бяха бързо възстановени Учените сравниха данните от предишни последващи изследвания, включващи общо 22 000 души с наднормено тегло или болестно затлъстяване, които са използвали един от четиринадесетте най-популярни метода за отслабване, включително диетите на Аткинс и DASH и средиземноморската диета. излишни килограми.
Субектите не губят тегло средно шест месеца и учените разделят четиринадесетте метода на три категории: диети с ниско съдържание на мазнини, ниско съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на макроелементи.