Sare neiodata
Нараства тенденцията да се спори кое е здравословно и кое не е здравословно, какво трябва да ядем и какви храни трябва да избягваме, но правилата и мненията се променят от ден на ден, така че балансът остава ключът към здравословното хранене. правилно и здравословно хранене. И ако досега сте се занимавали само с количеството сол, видът сол също не е пренебрежим аспект. Има много мнения за ползите от не-солта.
Хората се нуждаят от малки количества йод за оптимално развитие. Щитовидната жлеза съхранява най-големите депозити на йод в организма, защото се нуждае от минерали за синтеза на хормони, които отделя. Ето защо йодният дефицит може да доведе до гуша, забавен метаболизъм, прекомерно наддаване на тегло и други симптоми на хипотиреоидизъм, включително умора и непоносимост към студ. Той може също да предизвика неврологични аномалии, стомашно-чревни проблеми и кожни заболявания. При бременни или кърмещи жени проблеми с йода, предизвикани от йоден дефицит, могат да попречат на развитието на плода. С течение на времето обаче е установено, че йодираната сол не е здравословна за всички.
Причини да не се консумира сол никога
Намалява риска от рак на щитовидната жлеза
Една от основните причини да изберете несолена сол е, че тя помага за намаляване на риска от рак на щитовидната жлеза, но също така облекчава симптомите. Особено за хората, подложени на радиологично лечение на рак на щитовидната жлеза, диетата трябва да е с ниско съдържание на йод.
Помага за изчистване на носа
Незрелата сол може да бъде идеалното решение за лечение на запушен нос и облекчаване на болката в синусите, но също така и за хидратиране на носните кухини и премахване на дразнители, които причиняват алергии.
Вижте ползите от солта за кожата!
Намалява риска от бъбречни заболявания
Йодираната сол има доста вредно въздействие върху човешкото тяло, от необяснима нервност до претоварване на бъбреците и отслабване на имунната система. По този начин, заместването му с нейодирана сол може да намали риска от бъбречни заболявания и други инфекции, причинени от отслабена имунна система. Според WebMD и Американската сърдечна асоциация възрастните не трябва да консумират повече от 2400 милиграма натрий дневно, еквивалентно на чаена лъжичка сол.
Повечето преработени храни съдържат много големи количества сол, което с течение на времето може да доведе до големи проблеми с бъбреците и черния дроб, както и до високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, задържане на вода, инсулт и дори тревожност и депресия. Избирайки прясна сол, която можете да получите и от диета, включваща водорасли, осолена риба и морски дарове, вие намалявате риска от широк спектър от физически и емоционални здравословни проблеми.
Също така, според Глобалния лечебен център, йодираната сол причинява дисбаланс в лимфната система и причинява пристрастяване: колкото повече тялото ви свикне с високите нива на натрий, толкова повече ще се изкушите да ядете повече храни, богати на сол. Несолената сол не представлява такива рискове.
Ако искате да поддържате баланс и да избягвате условия, които идват „опаковани“ с консумацията на сол, използвайте я пестеливо и най-вече ако страдате от определени състояния, които биха могли да попречат на консумацията на сол, било то йод или никога не се консултирайте с лекар!