Саолинова диета

Нает от д-р Лайънс като състезател по кунг-фу, можем да повярваме, че диетата от 8 седмици, както е описана, не само безопасно ще освободи човека от излишните мазнини, но и ще го оформи достатъчно добре.

Нает от д-р Лайънс като състезател по кунг-фу, можем да повярваме, че диетата от 8 седмици, както е описана, не само ще освободи човека безопасно от излишни мазнини, но и ще го оформи добре (диабетиците не трябва да го пробват!)

По време на курса не могат да се ядат консервирани плодове или консервирани зеленчуци, няма количествено ограничение за пресни зеленчуци.
Яжте всеки ден в определеното време, обядът трябва да е обилен.
Консумацията на течности също е важна: два и половина до три литра е необходимото количество, което може да бъде негазирана минерална вода и зелен чай без подсладител.

Понеделник
Закуска в 7 ч. Сутринта: 1 чаша задушен бял или кафяв ориз с кубчета портокал, киви или ябълка
Десет часа в 10 часа: 1 ябълка или круша или портокал
Обяд 12-13: Варено пиле v. пуйка със сурови зеленчуци, които могат да се подправят с лимонов сок и зехтин
Снек 16-17: 1 зърно плод
Вечеря в 18:00: Плодова салата от пресни плодове

Вторник
Закуска в 7 ч. Сутринта: 1 чаша задушен бял или кафяв ориз с кубчета портокал, киви или ябълка
Десет часа в 10 часа: 1 ябълка или круша или портокал
Обяд от 12 до 13 часа: Риба на пара с 1 чаша ориз на пара

---