Сандвич диета всички сандвич диети Сандвич рецепта и диета

Сандвич диета: сандвич рецепта за отслабване 4 кг/месец.

Рецептата за сандвич диета може да ви заинтересува, ако искате да отслабнете, особено ако сте свикнали да се храните в офиса. Сандвич диетата е лесна за спазване, когато нямате време за готвене.

Основната цел на сандвич диетата е да замени 1 хранене с 1 балансиран сандвич. Припомняме ви, че хлябът не ви омазнява: мазнините от храната, която слагаме вътре в сандвича, ви напълняват!

Загуба на тегло: до 4 кг на месец.
Продължителност на плана: неограничен.
Калории в хляба: 270 калории за всеки сандвич (100 грама).

След това ви предлагаме рецептата за сандвич диетата, лесна, практична и идеална за тези, които се хранят в офиса и нямат време да готвят или да се хранят у дома.

Сандвич диета: Рецепта за сандвич диета

За хляб можете да изберете обичайния си хляб като „багет“ или друг сорт (пълнозърнесто, житни, черен, ръжен). Но е важно да избягвате сандвич хляба. Можете да подправите с лимон и няколко капки оцет. Добавете, ако искате малко кетчуп и лека майонеза. Можете да добавите вътре в сандвича:

---