Измерете размерите на тялото обиколката на талията и ханша - LOGI-METHOD - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT и LIVER FASTING
Този сайт използва бисквитки. Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате, че ние задаваме бисквитки. Още информация
Уте Албрехт
Вземете измервателна лента с дължина около 1,5 м и ширина 1,5 см.
Мерете, докато стоите
Размер на талията:
между долния ръб на най-ниското ребро и
Гребен на Iliac (приблизително на нивото на пъпа)
Бедра:
На нивото на най-горната външна костна издатина на
Бедра (съответства приблизително на максималната обиколка на седалището).
Случва ли се някой да има графика за това?
много поздрави
Юте
погледнете тук - може би това ще помогне:
Карлита
Намирам доста трудно за измерване с бедрата и талията. Така че не измерването, а резултатът. Висока съм 175 см и имам обиколка на талията 75. В допълнение, доста тесен леген за моя размер. Обиколката на тазобедрената става е само 90, врата 34. С изчислението по-горе стигам до процент на телесни мазнини от 21,3%, което е приблизително правилно. Но изчислявам с калкулатора на корема/тазобедрената става:
Ако стигна до отношение 0,83, което вече е над разрешената стойност. Но ако трябваше да отслабна сега, щях да отслабна и на бедрата си и съотношението нямаше да се промени много. Освен това изведнъж щях да имам твърде малко телесни мазнини.
В този смисъл и аз не знам какво да мисля за тестовете.
седем
Също така получавам стойност 0,8 (просто добре)
Мисля, че това са глупости.
Сега не мога да отслабна само защото го правя
нито един голямо дупе.
Здравейте Карлита и Седем,
за мен е доста подобно - аз също имам относително тесни ханш и обиколка на талията около 78. Това, което ме озадачава от връзката, която съм дал по-горе, е фактът, че обиколката на ханша според тази графика очевидно е само за Мъже, но не и жени.
Поздрави от
Уте Албрехт
Благодаря за връзката Bemo!
Това беше за измерване на телесните мазнини. Така че вероятно не.
много поздрави
Юте
Уте Албрехт
много поздрави
Юте
Карлита
Благодаря Уте
Тогава така или иначе мога да забравя математиката. Талията ми не се изразява, защото имам тесни ханш (тип ябълка). Но с обиколка от 75 см това в крайна сметка е безвредно.
Уте Албрехт
Сигурен съм, че не е нужно да се притеснявате твърде много за WHR с размер 36-38.
Но никога не забравяйте:
Слаб, слаб човек вероятно живее много по-малко здравословно от по-здравия дебел човек.
много поздрави
Юте
Карлита
Оригинал от Уте Албрехт
Здравей Карлита!
Сигурен съм, че не е нужно да се притеснявате твърде много за WHR с размер 36-38.
Но никога не забравяйте:
Слаб, слаб човек вероятно живее много по-малко здравословно от по-здравия дебел човек.
много поздрави
Юте
Здравей Уте
Е, горе ми трябват 38/40 - другото беше размерът на панталона
Но иначе мога да се съглася само с теб. Познавам жени с леко наднормено тегло, които са тонизирани и изглеждат свежи. Освен че е по-здравословно, изглежда и по-добре от отслабналите и отпуснати. * G *
По някакъв начин тази теория не може да бъде съвсем вярна:
Ако талията ми е твърде широка, това може да се дължи и на отпуснатите коремни мускули.
Точно същият слой мазнини може да лежи върху втвърдени мускули и обемът е все още по-малък.