SanatosKrosu - 42krosu

Поемете контрола върху храненето си. Адаптирайте го към вашите цели. Изградете по-добра версия. Празнувайте резултатите. Повторете!

Какво е?

30-дневна онлайн програма, създадена от Андрей Рошу, която ви помага да коригирате хранителните си навици, да спечелите повече енергия и лесно да адаптирате храненето към вашите лични и професионални цели.

Кога мога да започна?

Сега. Веднага след като платите таксата за регистрация, ще получите имейл с моето поздравително съобщение и първи инструкции. След това за един месец получавате ежедневно (рано сутрин) имейл с просто (но въздействащо) „предизвикателство“, което трябва да направите до края на деня - вижте подробности по-долу.

Какво получавам в тази програма?

30 имейла, съдържащи „предизвикателство“ (например ядене на селенова храна или приготвяне на закуска „на минута“), както и препоръки за лесно изпълнение на това „предизвикателство“.
Информация (потвърдена от научната общност), която ще ви помогне да знаете как, колко, кога и какво да ядете, за да постигнете целите си, какви хранителни дефицити идват от вашия глад, как можете бързо да получите високо енергийно ниво, как хидратирате правилно или как да направите пазаруването си по-мъдър начин, както и практически съвети (например: как да премахнете пестицидите от плодове и зеленчуци, как да изберете здравословен хляб, къде да получите качествен протеин, как да приготвите бързо отличен десерт, без захар и т.н.)
Достъп до частната вдъхновяваща група Sănătos-k-Roșu.
Онлайн поддръжка (по имейл или в частна група).

Колко време ще трябва да отделям всеки ден за програмата?

Препоръчителният минимум е 5 минути. Оптимално: 10-15 минути/ден.

Какво се случва след края на 30-те дни?

През тези 30 дни ще придобиете навици, които можете да поддържате цял живот. Препоръчително е да повтаряте програмата, когато почувствате необходимост да освежите паметта си.

Колко дълго ще имам достъп до ресурсите на програмата?

В частната вдъхновяваща група Sănătos-k-Roșu ще имате достъп за неограничена продължителност. Имейл ресурси ще бъдат на разположение поне 12 месеца от датата на записване.

Трябва да променя радикално сегашното си хранене?

Няма начин. Няма да има препоръка в това отношение, ние само ще внесем качествени хранителни вещества във вашата чиния. Остава да се реши дали искате да се откажете от някои храни, които ядете редовно.

Ще отслабна/наддавам?

Програмата ще ви помогне да коригирате храненето на вашите цели. Ако притежаването на отлично ниво на енергия, поддържане на форма, загуба или напълняване (или мускулна маса) е една от избраните цели, тогава отговорът е да.

Мога ли да го последвам, ако имам медицински проблеми? Изисква се съвет от лекаря?

Докато има ограничения от Вашия лекар (например алергии), можете да замените храни от определени „предизвикателства“ с някои, които се приемат от Вас и Вашия лекар. Но най-вероятно Вашият лекар ще се радва да разбере, че сте част от програма, която Ви помага да придобиете здравословни хранителни навици.!

Какви допълнителни разходи включва тази програма (например, трябва ли да си купувам собствени прибори, добавки и т.н.)?

С изключение на блендер (ако все още нямате такъв и можете лесно да го вземете назаем или да го закупите, на цени, започващи от 30-40 RON), няма препоръки за определени добавки или прибори, а само за закупуване на определени храни здравословен (наличен във всеки супермаркет, на прилични цени).

Какво се случва, ако напредъкът, който постигна, не е задоволителен?

Ако напредъкът ви не е задоволителен (или ако просто не ви се иска да следвате програмата), изпратете имейл - по всяко време 30 дни - и получавате обратно, в пълен размер, таксата за регистрация, в рамките на максимум 14 дни от искането му. Без въпроси, без коментари.