Банан прекалено много захар! OCJAY
Бананите са често обсъждана тема в храненето. За някои бананите са чудесен източник на енергия, а за други храна за угояване. Но наистина ли бананите ви напълняват? Бананът се счита за цял плод. Той е с високо съдържание на калий, който насърчава здравословното кръвно налягане и здраво сърце. Освен това бананът съдържа витамин С, витамин В6 и съдържа всички 8 аминокиселини, които организмът не може да произведе сам. В зависимост от размера си, един банан има между 90 и 120 Kcal, от които около 30% са въглехидрати. Така че, за да получите наистина мазнини от банани, трябва да ядете много. Бананите са идеална закуска между тях, защото осигуряват енергия и ви зареждат, а също така са идеални за подслаждане на палачинки, кифли, бисквити и др. Въпреки това, ние препоръчваме да не се използват банани по време на детоксикацията ни и все по-често използваме плодове. В ежедневната ни диета обаче не трябва да липсват жълтите донори на енергия. Какво е вашето мнение за бананите? Отказвате ли се от банани по някаква причина или сте също толкова голям фен на този плод, колкото и ние?
подобни публикации
СЪВЕТ ЗА ВИЕНА: ХЛЕБ ИОСИФ БИСТРО
Преди/след OCJ Detox
# OCJ2016 ДЕН НА ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВОТО29
Често задавани въпроси - ХАРТИЯ НАДОЛУ, ESTRO BLOCK & CO
ВИДЕО: СИРИЙСКА МИНИ ПИЦА ЗА САМИЯ СЪПЕР КЛУБ
РЕЦЕПТИ ЗА ПИКНИК: САЛАТА КВИНОА И ВЕГАНСКИ РАФАЕЛОС
12 отговора
Честно казано, ако започнете да мислите за плодовете сега, всичко е твърде късно.
Бананите са идеалната закуска между храненията, здравословни и какви калории или въглехидрати имат, не ме интересува.
Точно това мисля. Не трябва наистина да мислите за плодове и зеленчуци!
Аз също съм съгласен с това мнение!
Съгласен съм с това. Ако трябва да помисля кои плодове и зеленчуци не бива да ям, защото в тях има малко прекалено много захар, то в един момент това ще е достатъчно. Харесвам банани. Ако не виждам резултати, това е така, защото твърде често се поддавам на пристрастяването си към пица-юфка-чипс, а не заради бананите
Те са идеални за училище, университет или работа. 😉
Колко плодове трябва да ядете на ден? Добре ли е да имате ябълка или круша всеки ден? Също така трябва да си вземете почивка?
Ще се присъединя към вас, обичам банани, независимо дали сурови, в каша, замразени в смути (прави страхотна кремообразност и консистенция) Обичам банани 🙂
Бананите трябва да бъдат, НО и това е наистина важно за мен: с банани е възможно само органично! При производството на конвенционални банани се използват толкова много токсини, че хората, които работят на плантациите, имат продължителност на живота около 40 г. Откакто видях филм за него, успях да купя само органични банани
С бананите или плодовете като цяло никога не бих мислил за калории. Уверявам се, че бананите не са твърде узрели и следователно съдържат захар, но това е по-скоро въпрос на личен вкус.
Моят абсолютен съвет за спешни случаи, когато имам нужда от енергия (и бананите станаха малко твърде узрели): Винаги имам на склад няколко овесени бананови бисквитки. Звучи лесно, но е вкусно: намачкайте средно зрял банан с вилица и след това добавете достатъчно твърди овесени люспи, докато стане доста стегнато, но все пак можете да го натиснете върху поднос. След това, както казах, натиснете малки блатове върху хартия за печене и бавно ги изсушете в циркулиращ въздух и ниска температура ...
PS: През лятото моят вътрешен съвет беше (никой не искаше да ми повярва, че това е "просто" банан): Замразете средно узрелия банан, обелен и когато замръзне, го сложете в блендера. Най-добрият сладолед в света! 🙂
Не харесвах банани дълго време, но отново ги харесах за няколко седмици, защото всеки ден на почивка ги сервирах с моята плодова салата 😉
Бананът е идеалната закуска между храненията. По принцип силно препоръчвам разнообразието, когато става въпрос за плодове. Също така важно: купувайте според сезона и използвайте замразени плодове през зимата.
Аз обаче не ям плодове вечер - те ферментират в стомаха 🙁
Обичам бананите. Ям поне една one каша без банани за мен всеки ден, например, и това е най-често срещаното ми сутрешно хранене 😉
Съгласен съм с Кати. Бананите трябва да са органични. Но има едно нещо, което не разбирам съвсем. Разбира се, бананите имат относително „високо“ съдържание на фруктоза, но също толкова голям дял глюкоза, което прави банана съвместим дори за някои фруктозни непоносимости. Но ако след това погледнете съдържанието на фруктоза напр. Ако погледнете ябълки или круши, това е много по-високо ... дълга история накратко. Обичайте бананите
Тихи, забравих да задам въпроса ми ... Защо бананът все още се премахва от плана за детоксикация? ^^