Самотестът Без мляко за чиста кожа LeVICHYMag
Бях чувал за него много пъти и исках да го изпробвам за себе си: Не може ли използването на млечни продукти да промени кожата ми?
За известно време всичко беше наред - или нека го кажем по следния начин: Веднага след като изпадна менструацията, дефектите се появиха и кожата ми се оправи по време на цикъла - вероятно някои от вас знаят това. Имах своя кожен комплекс под контрол с моята рутинна грижа, но кожата е орган и се променя: състоянието й се променя в зависимост от сезоните, адаптира се към нивото на стрес или реагира внезапно и неочаквано, въпреки че отдавна не сте се притеснявали от петна.
Ето защо първоначално наистина не го забелязах, но след по-интензивен поглед в огледалото и посещение при дерматолога ми стана ясно: зачервяване в областта на бузите, много отлагания по слепоочията, възпалени, болезнени малки пъпки и много черни точки, които са особено в областта на брадичката. Много пъти бях чувал, че неконсумацията на млечни продукти може да облекчи акнето - но първоначално отхвърлих тази мисъл, защото изглеждаше доста трудно да се направи без (само сутрин мислех за вкусното си кафе с мляко).
След това прочетох отново за това известно време по-късно: В статия се препоръчва да опитате без млечни продукти, ако страдате от петна. Причината: Млякото съдържа ензими, които насърчават възпалението, което - разбира се, силно зависимо от собственото ви тяло и метаболизма - може да попречи на красивата, равномерна кожа.
Д-р Катрин Кипър (научен директор на Vichy) в интервю: „Млякото има това, което е известно като инсулинотропен ефект - в крайна сметка факторите на растежа, които съдържа, насърчават акнето. Много дерматолози съобщават, че при много хора акнето изчезва, ако се справят без мляко. Това не винаги е така, но доста често. Това засяга не само възрастните, но и много млади хора. В разговор наскоро колега ми потвърди, че около 40-50% от младите хора няма да имат никакви кожни проблеми, ако не ядат мляко. "
Самопроверка: без мляко за чиста кожа?
Мляко и петна от кожата: те принадлежат заедно?
Самоизпитът: четири седмици без мляко
В крайна сметка това бяха убедителните думи, които ме накараха да изпробвам тялото си за себе си. Моят план: В продължение на няколко седмици избягвайте напълно кравето мляко и всички продукти, които го съдържат. Имаше само насърчение от експерти и приятели от моята среда - някои вече са имали положителен опит с експеримента. От времето си без захар мога да потвърдя, че храненето е важен фактор за красивата кожа - по това време кожата ми беше далеч по-чиста, по-сияйна и по-спокойна от обикновено. Исках да дам на кожата си един до два месеца, за да свикне с промяната - Кожните промени не се случват за една нощ и отнемат няколко седмици и търпение, докато резултатите са видими.
Лично за мен беше малко по-лесно, когато направих превключвателя, защото използвам основно мляко - но тогава ми харесва! - вземи ми кафе. Тъй като киселото мляко и Ко не присъстват толкова често в менюто ми, не трябваше да се отучавам прекалено много. Така че най-голямото предизвикателство беше да се намери алтернатива на кравето мляко, която да се съчетае добре с млечното кафе. Просто не харесвам ориз, бадемово и кокосово мляко в кафето, затова се придържах към различни видове соево мляко, които трябва да направят бъдещето без млечни продукти възможно най-приятно за мен.
За прехода всъщност намерих вкусна соево-ванилова напитка, която има вкус както в кафе, така и в мюсли (и дори чист!). Постепенно дори успях да пия кафето си черно или дори да го направя без него - вместо това имаше чай. Прекрасна алтернатива сутрин, ако сте свикнали само с нов ритуал. Благодарение на високото си съдържание на захар, соевото мляко се препоръчва само в началото или в малки дози, поради което искам да ставам все повече и повече пиещи чай в бъдеще ...
След месец постигнах първите си успехи, след два месеца кожата ми внезапно беше променена, което един приятел ми потвърди една вечер: „Дълго време не беше толкова чисто и красиво!“ И трябваше да се съглася с него - дори ако все още бях имаше няколко дефекти, лошите отлагания и възпалението бяха изчезнали. Кожата ми отдавна не изглеждаше като извадена от книга с картинки, но изглеждаше по-спокойна, гладка и чиста. Ясно: Обърнах специално внимание на грижите по време на теста, лекувах се с пилинг веднъж седмично и маска два пъти седмично (напр. Tri-Activ от Normaderm) и също така осигурявах много влага всеки ден. Особено дефектната кожа се нуждае от него денонощно, поради което Normaderm Phytosolution е идеален.
Самоизпитът на Хана Шмуни
Видими резултати
Наистина не исках сам да вярвам на положителните резултати, докато не започнах (разбира се доста неволно) опит в обратна посока и постоянно пиех мляко по време на пътуването си до Америка. Първоначално нямаше соево мляко, след това ми беше твърде удобно - дори не потърсих оправдание и се поддадох на консумацията на мляко. Това мина добре цяла седмица, докато на практика не можех да гледам как пъпките растат по лицето ми. И под това нямам предвид малки черни точки, а истински възпаления, които първоначално се чувстваха като малки ухапвания от комари, сърбяха и дори болят - особено по бузите. Бурно!
Нямам нужда от повече потвърждение - отсега нататък консумацията на мляко отново ще бъде значително намалена, може би дори напълно спряна! Колко щастлива бях след осем седмици и колко комфортно се чувствах в кожата си! В момента открих важен ключ към здравата кожа: В допълнение към координираните грижи, храненето играе основна роля в тена ни. На всяка възраст! Мотото „Ти си това, което ядеш!“ Придобива съвсем ново значение за мен.
Друг ключ е и остава, както казах, грижата, защото нищо не ми действа без цялостно почистване и адаптирани хидратиращи грижи, които също държах в свободното си от мляко време. Моето обучение: Има много фактори, които съставляват външното. Понякога си струва да излезете от зоната си на комфорт, да се откажете от навиците си и да опитате.
Хана Шуми за #inmeinerHaut
Нашият експерт за # окончателно чиста кожа
Хана Шуми
Хана живее темата за красотата - грижата за кожата и гримът са нейното метие, за което тя пише в своя блог foxycheeks.com. Кожата й не винаги я улеснява: Хана трябва да се бори с примеси отново и отново и затова обръща особено внимание на това да направи лицето си добро. В LeVICHYMag тя разказва своята много лична история на кожата и дава съвети: от подходящо лекарство за пъпки до по-голямо самочувствие въпреки малките зрителни дефекти.
Изтеглете безплатното ръководство за експерти сега
Искате ли още съвети за дефектната кожа? След това изтеглете вашето безплатно ръководство за експерти сега: Изтеглете сега.