Самопреглед на гърдата в 6 стъпки, за да можете да го направите у дома - Ръководство за здравето
Самоизследването на гърдата може да бъде важна стъпка при диагностицирането на рак на гърдата. Това е особено полезно за тези, които принадлежат към групи с по-висок риск.
Можем да чуем много за важността на самоизследването, но по-малко за това как точно трябва да се направи. Сега ви помагаме в това.
Изберете точното време!
Хормоналните промени, свързани с менструалния цикъл, засягат и гърдите. Това влияе върху това колко точно са гърдите ни, колко стегнати, подути или чувствителни. Поради това е препоръчително прегледът да се извършва винаги в един и същи ден, обикновено 8-10 дни след менструалния цикъл, за да се улесни забелязването на несъответствия. Дните след края на менструалния цикъл също са подходящи, тъй като гърдите обикновено са по-малко чувствителни. Ако вече нямате менструация, може да искате да изберете дата, която лесно можете да запомните, например първата от всеки месец.
Сравнете гърдите!
Свалете блузата и сутиена и погледнете внимателно гърдите си в огледалото. Сравнете размера, формата, положението на двете гърди. Въпреки че двете гърди не са напълно симетрични на никого, твърде големите несъответствия във всеки случай могат да изискват допълнително изследване. Гледаме гърдите не само отпред, но и отстрани, а прегледът се извършва чрез повдигане на ръцете високо, над главите ни.