Самомотивация Няма повече желание Как да излезете от дупката за импулсна мотивация
Като шеф сте свикнали да мотивирате другите и да ги карате да постигнат най-добри резултати. Но какво ще стане, ако липсва самомотивация? Тези четири съвета помагат на мотивационната дупка.
Те съществуват - онези дни, когато нямате абсолютно никакво желание да правите нищо. И тези задачи, които ви дразнят, преди дори да ги стартирате. Но някои неща не могат просто да бъдат уредени. Вместо това е важно да се преодолее вътрешното запушване. Американският изследовател на мотивацията Айелет Фишбах сравнява това в Harvard Business Review с издърпването на собствената си коса от блато.
За да улесни тази задача, тя дава четири съвета, които ни държат мотивирани дори когато кофеинът и мотивационните поговорки са се провалили.
Съвет 1: формулирайте цели вместо задачи
„Искам да се впиша в любимите си дънки“ или „Наистина трябва да отслабна“, което звучи по-добре? Веднага след като се съсредоточим върху конкретни цели, вместо върху неясни задачи, ние сме по-мотивирани да продължим напред. Защото в най-добрия случай хората изпълняват задачи по собствена инициатива. Фишбах пише: „Моите изследвания показват, че вътрешните мотиви са по-склонни да доведат до успех, отколкото външните.“ Това означава, че ако изпълняваме задача само за да получим награда от другите или за да избегнем наказание, ние сме по-малко мотивирани.
За задачи, които не ви мотивират да ги изпълнявате сами, може да ви помогне да вземете черешата на тортата - тоест да се концентрирате върху частите от работата, които харесвате. Това може да бъде например дизайнът на презентацията.
Съвет 2: ефективни награди
Ако наистина няма част от задачата, която ви харесва, трябва да се опитате да се мотивирате с награди. Това може да е шоколадовата кифла след среща на клиент или пътуването след завършен проект. Внимание: Резултатът никога не трябва да се изпуска от поглед. Казва Фишбах, „Счетоводител, който плаща бързо за приключване на одитите си супер бързо, може да направи грешки. Продавач, който се опитва да продаде колкото е възможно повече, но пренебрегва удовлетвореността на клиентите, трябва да очаква клиентите да не се връщат. "
Видът на наградата също трябва да бъде преразгледан, тъй като не трябва да противодейства на предишната работа. Фишбах дава пример, че някой, който иска да отслабне, се възнаграждава с ядене на пица. По отношение на работата това означава, че награждаването за трудна седмица на работа със седмична ваканция вероятно няма да ви отведе никъде в крайна сметка.
Фишбах също дава съвет да комбинирате неприятна работа с приятни дейности. Това е просто: Слушайте музика, докато правите скучна рутина.
Съвет 3: Успех на документа
Знаете го: проектът започва и всички са силно мотивирани. Но постепенно те губят мотивацията си. За да се заобиколят тези мотивационни пропуски, Фишбах съветва да раздели задачите си. Така че вие поставяте седмични вместо месечни цели и по този начин имате повече опит за успех.
Друга тактика е да имате предвид това, което вече сте постигнали в началото (например: „Две от десет вече изпълнени задачи“). Щом изминете повече от половината път, по-мотивиращо е да се замислите колко още трябва да се направи (например: „Остават само две задачи“). Фишбах посочва като пример студент по пиано: В началото тя трябва да се концентрира върху това, което вече е научила и какво може да направи. Ако е над начина за начинаещи, тя трябва да се съсредоточи върху кои технически тънкости все още трябва да научи.
Съвет 4: потърсете помощ
Тези, които се обграждат с позитивни и продуктивни хора, също са по-продуктивни. Но това не означава, че сте по-мотивирани. Ако служителят намери лесна задача, която е трудна за него, това може да е по-скоро демотивиращо. Тогава имате избор: Или делегирайте задачата си на служителя - или го попитайте защо той няма проблем с нея. Какво го мотивира да работи толкова много? И коя част му харесва най-много и защо? Тази промяна на перспективата може да ви помогне да намерите друго решение или друг подход за себе си.
Фишбах казва, че това не помага само за получаване на съвети. Също така може да помогне за предоставяне на самомотивиращи съвети. Ако обясните на другите как да се мотивирате, ще забележите какво можете да направите, за да излезете от ниските си нива. Правите ли го, за да бъде модел за подражание на вашите служители? Или защото искате да убедите повече клиенти? Това коригира вашите собствени мотиви и помага да работите по свой собствен проект с нова сила.