Самомасаж 5 добри причини да го практикувате
Когато главата удари или се почувства точка в рамото, се нуждаем от бързо облекчение. „Предимството на самомасажа е в това: няма нужда да уговаряте среща със специалист или да чакате приятел или съпруг да бъде на разположение“, уверява Джанин Баруча, треньор в Европейското училище за масажи Toucher-Massage®. Още от първата болка е достатъчно да омесим, омесим или погладим болните места, за да ни облекчи, независимо от времето или мястото. „Нищо подобно, за да си върнете бързо благосъстоянието и да предотвратите прекомерното нарастване на болестта.
Под действието на нашите ръце мускулите се нагряват и отпускат, кръвообращението се ускорява, което води до по-добро оксигениране на клетките и тъканите и токсините се елиминират. Освен самомасаж, това е и възможност за почивка, която в контекста на стрес е добре дошла. В резултат на това нервността пада надолу и болезнените мускулни възли отлитат. При нервно напрежение често горната част на гърба е тост! Ще го облекчите, като разтриете и омесите областта с две ръце. Не се колебайте да натискате здраво, гърбът е надарен с мощни мускули.
Болката бавно преминава нагоре по малки нервни влакна, преминава през гръбначния мозък и отива в мозъка. Но когато правим масаж, ние стимулираме други нервни влакна с по-голям калибър и по-бързо провеждане. Възползвайки се от по-бързото пътуване, чувството за благополучие идва преди болката в гръбначния мозък, която, неспособна да управлява две противоположни усещания, блокира последната. Експертите наричат това явление Системата за контрол на портата. През 2011 г. екип от китайски изследователи установи, че самомасажът на корема успокоява периодичните контракции. Ще успокоите главоболието, като движите кожата на скалпа си напред-назад. Ще преодолеете храносмилателните спазми, като месите стомаха във всички посоки и успокоявате менструалната болка с кръгови движения на плоската ръка.