Самолечение на хипотиреоидизъм - Ето как; s - образователен

Аз съм Крис Михалк. В хода на метаболитно заболяване стартирах блога през 2014 г. и съм човекът зад повечето от образователните текстове. Завърших бакалавърска степен по клетъчна биохимия (1.0; курс: бакалавър. Науки за живота). Предпочитам да се занимавам с теми, които касаят оптимизация на здравето и ефективност и съм автор на петата ни книга „Оптимизиране на здравето, повишаване на производителността“, която беше публикувана през 2019 г. от Springer-Verlag.

Съдържание на тази статия

Предговор Крис

Както със сигурност забелязахте, напоследък показваме все повече и повече доклади за опит (напр. Тук и тук) - особено по отношение на успешната модулация (= промяна) на вашето тяло.

Искаме да покажем, че определено се възнаграждава, когато се опитате да разберете собственото си тяло на други нива.

Бих искал да кажа много ясно, че това са успешни опити. Със сигурност има много опити, които не успяват, въпреки че човекът „направи всичко както трябва“.

Следователно, важна част от общото здравно образование е също така да се развие осъзнаване на възможните граници.

От друга страна, всички трябва да се научим да се справяме със собственото си тяло - днес имам още един много впечатляващ пример, готов за вас.

Докладът за опит идва от член на нашия образователен форум.

Хак функцията на щитовидната жлеза!

Казвам се Ману, на 26 години съм и от десет години съм зависим от таблетки с хормони на щитовидната жлеза ... Това беше моето старо аз, преди около година.

Всеки ден преди закуска първо L-тироксин, в противен случай денят няма да започне.

Днес живея без L-тироксин.

Моите свободни нива на щитовидната жлеза са по-високи, отколкото когато пиех хапчета. Справям се по-добре от всякога. Мога да спя по-добре, по-концентриран съм и по-продуктивен на психическо и физическо ниво. Как го направих? Информирах се на биохимично ниво от какво всъщност се нуждае тялото ми, за да функционира максимално. Тествал съм добавки и съм слушал сигналите на тялото си. Настроих и диетата си. Но от самото начало:

Началната ми позиция с недостатъчно активна щитовидна жлеза

На всеки два месеца на лекар за нова рецепта за L-тироксин. Това беше съдбата ми, с която трябваше да се сприятеля с времето.

Ако си болен, не можеш да помогнеш и трябва да го приемеш така, помислих си. В крайна сметка лекарите са изучавали медицина и знаят какво правят ...

Живях по този прост принцип дълги десет години. Принцип, на който всеки от нас се учи от раждането си. Ако сте болни, отидете на лекар. Думата на лекаря е закон, полубог в бяло.

В един момент започнах да изучавам биохимията на тялото си. Как работи всъщност какво? Защо щитовидната жлеза не работи сама? Какво трябва да работя? Попаднах на edubily и животът ми се промени на 180 °.

Всички мои събратя знаят, че трябва да ядат и пият, за да оцелеят. Някои дори мислят по-нататък, знаейки, че има нещо като въглехидрати, протеини и мазнини. Знайте, че можете да наддавате с излишък от калории и да отслабвате с дефицит. Ако обаче ги попитате за микроелементи, за кръвни стойности или за ежедневните нужди на микроелементите, почти никой не знае пътя им.

Дори семейният ми лекар или интернистът не биха могли да направят разумно изявление по този въпрос. Моите колеги по фитнес, които много обичат здравословното хранене, също се измъкнаха в този момент. И точно там започнах.

Как излязох от L-тироксин

Наред с други неща, разбрах за общите процеси на тялото ми по отношение на микроелементите и макроелементите върху образованието. Научих, че има редица основни витамини, минерали и аминокиселини, от които се нуждая, за да функционирам оптимално.

Започнах експеримента си с TSH от около 2,6 µIU/ml [60%] и FT3 от около 4,3 pmol/l [45%] (стойности под 50 µg L-тироксин дневно).

Започнах да приемам редица добавки, включително неща като:

Витамин А
Витамин D3
селен
йод
магнезий
цинк
Холин
Кисела суроватка
L-цитрулин малат
Витамин В12

В същото време спрях да приемам таблетки с хормони на щитовидната жлеза и редовно проверявах кръвните си стойности. Преминах диетата си от нисковъглехидратна към високовъглехидратна.

За да направя кратък преглед, ниското съдържание на въглехидрати беше свещеният граал на диетите за мен дълго време от годината. Чрез медиите, чрез псевдоексперти, чрез много форуми и уебсайтове човек се затрупва с полу-знания, които рекламират диета с ниско съдържание на въглехидрати като диетата. Страхът от въглехидрати се подклажда, защото въглехидратите ви напълняват. Тук се крият инсулинова резистентност, лоши нива на хормоните на щитовидната жлеза и др.

А между нас забавлението от живота се губи. Храненето е част от нашето общество. Постоянното избягване на въглехидрати ви прави лошо настроение и депресия, поне за мен. Също така няма причина за намаляване на въглехидратите. Дори в диетите си сега живея с високо съдържание на въглехидрати, но това е друга история.

За да ви предоставим кратък преглед:

Средно първоначално бях около 350 g въглехидрати, 50 g мазнини, 180 g протеин (

2600 Kcal) при 1,78 m и 75 kg. И да, също така хапвах от време на време, без да напълнявам.

Моят самоексперимент имаше възходи и падения. В началото трябваше да експериментирам много с дозировките. Определено не искам и да давам препоръки. Всяко тяло е различно, всяко тяло понякога се нуждае от различни дози, въз основа на първоначалните стойности на кръвта. Затова винаги:

Проверете собственото си благосъстояние
Анализирайте кръвните стойности
Инсталирайте NEM
Проверка на кръвните стойности отново
Коригирайте дозата

В никакъв случай не трябва да приемате високи дози витамин или минерал XY, ако подозирате, че това ще има ефект. Това се отнася само за панталоните ми.

Днес след тази вълнуваща година имам TSH от около 1,7 µIU/ml [38%] и FT3 от около 5,4 pmol/l [81%]. Оттогава не съм приемал нито един L-тироксин. Чувствам се по-добре от всякога. Използвайте собствения си ум. Слушайте тялото си, а не само лекарите.

Коментари (22)

Страхотен репортаж! Мога ли да попитам как се храните в момента и колко се движите? Определено важен момент и за вашето възстановяване.

Здравейте, благодаря ви за доклада, описанията ви звучат много интересно! В момента и аз съм в подобен експеримент и вашите преживявания ме карат да се чувствам още по-насърчен да остана на топка. Въпреки това, бавно се измъквам от хормоните на щитовидната жлеза, изглежда ми по-безопасно.
Също така взимам йод от екстракт от водорасли и маслинови листа. Последният има имуностимулиращ ефект и се казва също, че оказва влияние върху стойностите на свободния Т3, което също е обсъдено тук в доклада за щитовидната жлеза.
Можете ли да кажете повече за вашата диета? Кой е най-добрият ви хранителен ритъм и как отслабнахте? Желая ти всичко най-хубаво! 🙂

много добър принос от „другата страна“, който често се пренебрегва.

Перспективата на лекаря тук също е изключително интересна. Вярвам си на думата, когато казвате, че за съжаление много пациенти са зависими от добрите лекари, защото не са в състояние да насочат живота си по правилния път.

Много важен момент.

С интерес проследих коментара ви. Вече 9 години пия хапчета за щитовидната жлеза и се бях отдал на факта, че трябва да продължа с това. Чрез безброй публикации във форума бях на мнение, че мога просто да спра да пия хапчетата си и да се поддам на чудотворно лечение.
Въпреки това няма да го направя така лекомислено, защото мисля, че има малко повече зад него.

Сега попаднах на тази статия и последвалите коментари.

Бих искал да се подготвя за живот без L-тироксин. Какви са необходимите стъпки за това?
Семейният ми лекар беше ужасен, когато му разказах за плановете си.

Имате ли допълнителна информация за мен или имейл адрес, на който мога да се свържа лично с вас?

Къде практикувате?

Очаквам с нетърпение отговор.

Благодаря за доклада. Първоначалните стойности са подобни на моите. Аз също спрях лекарствата и сега имам по-добри стойности. Имате Хашимото и подфункция. В момента обаче преминавам от нормална храна към нисковъглехидратна.

Сега, според моя опит, не всички имаме еднакъв метаболизъм. Някои изглежда имат стария модел на ловец-събирач (I ... с форма на ябълка), а други са адаптирани към обработваеми и животновъдни стопанства (всички, които могат да живеят вегетариански живот и са с крушовидна форма).

Така че, ако сте старият модел, не можете да усвоявате и въглехидратите. Бях/пристрастен към захарта и щях да убия за чиния с тестени изделия. С тази диета обаче обикновено се чувствам муден и отпуснат и често се чувствам зле без причина. Чувствам се много по-добре, когато ограничавам захарта и въглехидратите.

Скоро ще проверя микроелементите. Проблемът с това обаче е кои референтни стойности трябва да се използват. В Dtl. обикновено са твърде ниски.

Както и да е ... всичко най-добро за всички вас, Аня

Интересен репортаж. Беше преди известно време, но ми стиска нерва.
След много препоръки и насърчения от някои от засегнатите и терапевти, започнах експеримента с Палео в началото на януари. В резултат на това след 1 седмица AI палео и 3 седмици нормална палео се почувствах невероятно зле. Не само лошото настроение поради липса на въглехидрати и трайно зеле, но наистина неприятни стомашни проблеми, включително киселини и т.н. ме принудиха да спра. Сега хората обичат да ме убиват с камъни, но тъй като отново започнах да ям млечни продукти (много подбрани - паша - овча коза - умерено), много въглехидрати (картофи, ориз, псевдозърно) трудностите отново изчезнаха.
Липсва ми стойността на FT4 като хормон за съхранение в доклада на Manu и ще ми е много интересно да видя как се справя сега -1 година по-късно. Информация за това би била хубава.

Здравейте всички,
Преди много години, след като го приемах в продължение на около 15 години (заради хашимототиреодит), аз също намалих хормоните на щитовидната жлеза. Помолих лекуващия си лекар, специалист по заболявания на щитовидната жлеза, да измери лабораторно автоантителата в кръвта срещу щитовидната жлеза. След като не можаха да се открият повече автоантитела срещу щитовидната жлеза, намалих дозата си на 25 mg на всеки 3 месеца и след 1 година не приемах повече тиреоидни хормони.
Обръщам голямо внимание на диетата си, без да я превръщам в религия. Много зеленчуци, плодове, малко месо и млечни продукти, висококачествени масла и подправки, малко захар и бяло брашно.
Справям се много добре, мога само да насърча всеки да поеме отговорност за себе си и да помогне на тялото да остане в равновесие чрез балансиран начин на живот.

хей катарина, можеш ли да кажеш какви ценности имаш? и поемаш ли нещо или просто се измъкна? Благодаря Ви за отговора! lg anja

Здрасти
Важно ли е да се съборят? Сега приемам 125 lthyroxine. В продължение на 9 години. Но не иска повече да приема лекарства. Бях здрав и се движа много. Надявам се моят лекар да се съгласи с оттеглянето или намаляването. Благодаря за доклад

Колко mg препоръчвате във всеки отделен случай?

Можете ли също да напишете колко от вашите фактори сте взели и кога?
Правя същото нещо, но холин например. не ми беше известно досега.
Благодаря
LG Anne

Актуализация: Ура! Всичко се нормализира! Кръвното налягане, психиката и пулсът също са в покой отново при 65 BPM. Но това отне и 6 - 8 седмици, посочени от лекаря. Без подкрепата на моите приятели и безкрайното търпение на съпругата ми нямаше да оцелея така лесно 2-те месеца. Не се пристрастих и към психотропни лекарства, тъй като наистина намалих употребата до спешни случаи. Наистина бихте могли да забележите от седмица на седмица как по-горе Оплакванията са намалели. Забелязах, че винаги е било зле около 9:30 сутринта и след това отново 12 часа по-късно вечерта. Между тях имах най-вече поносими фази.

За четене мога да препоръчам насока DEGAM (Повишено ниво на TSH в практиката на общопрактикуващия лекар). Ако продължите след това, изобщо не е трябвало да приемам таблетките тироксин с диагнозата „латентна SD хипофункция“, тъй като стойността на TSH винаги е била доста под 10.

Здрасти!
Бих искал също да спра да приемам тироксин. Приемам еутирокс 100 от около 3,5 години заради струма нодоза. Няма Хашимото, няма автономни възли. Вероятно просто липса на йод. Чувствам се зле с лекарствата. Гушата успешно се е оттеглила.
Сега бих искал да компенсирам йодния дефицит с водорасли и естествена храна. Имал съм и палео, веган, с ниско съдържание на въглехидрати ... Всеки път се чувствах много зле.
Как да спра да приемам тироксин? Внезапно или се измъкнете навън?
Наистина бих искал да се отърва от него.
много поздрави
Джейн

Здравей Джейн,
винаги ли ходите на ендокринолог, за да имате текущи стойности?
Попитайте Вашия лекар дали не би било подходящо той да Ви предпише „еутирокс 50“,
(половин доза)? Тогава бих приемал паралелно водорасли (йод) и селен. И също така разгледайте стойността на витамин D3, ако е необходимо също вземете D3 отново като капка.
Моя колежка също спря да си приема таблетките миналата година, отново се справя наистина добре и нейните ценности също са страхотни. След консултация с лекаря си, тя беше намалила наполовина дозата и в преходния период (мисля, че беше 3-4 месеца), я напълни с D3, селен и водорасли водорасли. След това теглото ви отново се регулира надолу ...
L.G. Кат

Преживях абсолютно същото! Благодаря за интересния доклад.

Наистина интересна статия. Бихте ли коментирали този въпрос? „Как можете да повишите нивото на йод до оптимално ниво, скоро ще разберете на този етап“.