Самолечение Ето как тялото ви се самолекува

Самолечението е във всеки

По този начин ще помогнете на тялото си да се излекува само

01.09.2019 г., 9:35 ч. | dpa/tmn

Упражнението като баланс към работата: Тя може да насърчи самолечебните сили на тялото ви. (Източник: FatCamera/Getty Images)

Поправя се, обновява се, лекува - собственото ви тяло може да направи много. За да може да работи правилно обаче, човекът също трябва да направи нещо. Можете да разберете какво е това тук.

Ето колко силен е вътрешният лекар

Силите за самолечение са във всеки. Естествено е така. "Вътрешният лекар" е грижовен - и дежурен денонощно. Всеки, който случайно си срязва пръста и кърви, може да наблюдава как раната се свива с течение на времето - изцяло от само себе си - и накрая зараства.

„Лекарят във вашето тяло“ също се отърсва от досадния студ, той оставя дори счупени кости да растат отново заедно. „Повечето от болестите се лекуват сами по себе си“, казва Райнер Щанге. Интернистът е главен лекар в отделението по натуропатия в болница "Имануел" в Берлин.

Всяко изцеление е самолечение

Невробиологът проф. Джералд Хютер го вижда по подобен начин: "Всяко изцеление е самолечение", казва той и подчертава: "Никой не може да направи друг човек здрав." Разбира се, това не означава, че не трябва да ходите на лекар, ако имате заболявания или заболявания. „Медицинското изкуство се състои в подпомагане на процеса на самолечение при болни“, казва Хютер.

От решаващо значение е лекарят да лекува отворена рана или да нацепи счупена ръка. Насърчението на лекаря също може да стимулира силите за самолечение - точно както убеждението на самия пациент.

Стресът влияе върху самолечението

Отношението не само играе роля при възстановяването, но също така е от решаващо значение дали някой се разболява или не. „Чувствата и мислите оказват огромно влияние върху вашето собствено благосъстояние“, обяснява Щандж. Дори и най-малкото психично разстройство извежда тялото от равновесие - и увеличава риска от оплаквания, обяснява Хютер. Ето защо някои хора получават диария или главоболие след спор с партньора си или неприятности на работното място.

„Жените и мъжете, които са подложени на натиск по време на работа, имат много по-висок риск от настинка, отколкото други, които не са подложени на стрес“, добавя невробиологът. Това се доказва от изследвания в психоневроимунологията, която се занимава с взаимодействието на защитата на душата и тялото. Американският психолог Шелдън Коен показа, наред с други неща, че хората, които имат повече приятели, но по-малко стрес, са по-малко склонни към настинки.

Как тялото се самолекува?

Но как тялото успява да се излекува, когато е нарушено? Сложният човешки организъм се контролира от мозъка. Сякаш от команден център, той регулира сърдечно-съдовата система, хормоналния баланс и нервната и имунната система. „Веднага след като мозъкът получи сигнал, че някъде в тялото нещо не е в баланс, той активира силите за самолечение“, обяснява Хютер. Например, тялото постоянно възстановява и обновява клетките - без хората да забележат.

Ето как поддържате самолечението

Ако искате да засилите способностите си за самолечение, трябва да имате предвид вашите нужди, както обяснява натуропатът със седалище в Мюнхен Урсула Хилперт-Мюлиг от Асоциацията на германските натуропати. Решаващите фактори са:

Наспи се
Балансирана диета
Ход
Добри отношения
намали стреса

Хилперт-Мюлиг съветва упражнения за релаксация, медитация и йога. Защото: При стрес собствените ви нужди отпадат. И тогава "вътрешният лекар" също не може да работи правилно.

Никога повече недоволни:Инструкции за щастие - изследователят на щастието дава съвети
Вродена умора:Генната мутация може да бъде виновна за нарушенията на съня

Граници на самолечение

Но силите за самолечение също достигат своите граници. „Ако организмът вече не е в състояние да произвежда инсулин или хормони на щитовидната жлеза поради заболяване, например, тогава вътрешният лекар е от малка полза“, казва Щандж, президент на Централната асоциация на лекарите по природни средства и регулаторна медицина (ZAEN). А болести като рак също не се лекуват сами по себе си. "Засегнатите понякога могат да подобрят положението си, ако съзнателно приемат сериозното си заболяване и се опитат да му противодействат с положителни мисли", казва Хютер.

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.