Lafay Nutrition Method; Яйца - форум за културизъм

Съобщение от шингитай »10 февруари 2011 г., 18:29

lafay

Съобщение от NooKy »10 февруари 2011 г., 19:58

Съобщение от m! cK @ Th £ SeV3n »13 февруари 2011 г., 21:06

всичко е темата, моля ?
Също така се тревожа много за холестерола и т.н.
Много бих искал да следвам този метод на хранене, основан предимно на яйца (креп, киш, яйце сутрин).

Изчислих само за мен, ако приемам 2500kcal (което е минимум) вече трябва да ям 18 белтъка и 8 жълтъка, не е ли прекалено ?

Планирах да си осигуря яйца за свободно отглеждане тази седмица, така че да направя 18 яйца/ден, така 90 яйца за 5 дни !

Наистина не мога да намеря отговор, но в същото време би ли поел риска да застраши здравето ни? Не мисля така, но ясните отговори биха ни просветлили всичко, което мисля. Благодаря ти

Съобщение от Пешеходен мост »14 февруари 2011 г., 14:24

Съобщение от Blooty »14 февруари 2011 г., 18:16

Много пъти се казваше, че трябва да променяме храненията по Хранителния метод, има банка от менюта и добре обяснена система, за да се избегне рутината, така че се възползвайте от нея.