Самохипноза, за да отслабнете и да достигнете идеалното си тегло
7 юли 2017 г. от лаутохипноза
Ядете твърде много, твърде много мазнини или прекалено сладки ... Знаете го, но въпреки всичко, няма начин да си помогнете. Е, ще има удивителен начин да ви помогна: хипноза. Идеята на тези аудио е да създадат намаляване на излишъка, да намерят по-добро слушане на себе си, да се научат как да се хранят по-добре. Ще изчезне след известно време, като ядете по-малко, ще се случи по естествен път, не ходете на драстична диета по едно и също време. Слушането на тялото ще бъде по-справедливо и желанията ще се променят. Ограничаването трябва да става по естествен начин, в противен случай ще имате значителни компенсаторни движения и прекомерно напукване.
Глупаво е да искаш да отслабнеш твърде бързо, но ако наистина искаш, знай, че всички модни диети със или без „заместители“ са добри, защото всички те карат да отслабнеш (можеш да загубиш до 4,5 кг (особено вода) в седмица!). Или спирате преждевременно и качвате няколко излишни килограма, или поддържате и се подкислявате и състарявате преждевременно, имате избор !
Макар да не е за всеки, обичам да броим калории. Venus Factor е нежно въведение в диетите с контролирана калория. Книгата с рецепти ще ви даде представа за правилното съотношение на въглехидрати, мазнини и протеини, като по този начин можете да продължите да отслабвате или да поддържате теглото дълго след двете 12-седмични фази.
В дните след сесията алчните ми импулси са по-редки и когато се появят, успявам да ги сдържам, без да страдам. Открих, че съм по-дзен, по-малко стресиран, по-малко склонен към ненужни напуквания. Докато хипнозата очевидно е имала реален ефект върху прекомерното ми поведение, резултатите от гледна точка на загуба на тегло са по-измерени: -2 кг за месец вместо очакваните 5. Ползите от тази практика са значителни, това е значителна помощ, но не бива да очакваме повече.
В записана сесия за самохипноза откриваме същите характеристики. Аудио файлът (независимо дали е CD или mp3) съдържа звуци, които имат за цел да постигнат състоянието на дълбока релаксация в слушащия обект. Гласът (ите), записан (и) от професионалиста, от своя страна предизвиква поредица от ръководени стъпки и влияе върху мисловните образи, за да предизвика самовнушения. По този начин слушателят се възползва от пълна хипнотерапевтична сесия, която освен това може да слуша отново по желание.
Всеки обича да се свлича в креслото след тежък работен ден и бездейно да гледа телевизия. Проучване показа, че през това време на бездействие хората често се изкушават да хапнат сладкиши или чипс. Предпочитайте кратка разходка или малко спорт (джогинг, фитнес) на вашия диван е лесен за прилагане съвет за отслабване и ще ви спести от съсипване на седмици усилия! Ако не искате да пропуснете любимото си шоу, прост съвет: правете малки повдигания на краката или стъпвайте пред малкия екран !
Самохипноза за отслабване или как да достигнете идеалното си тегло благодарение на хипнозата
Шийла Грейнджър е основателка на Виртуално поставяне на стомашни ленти под хипноза. Тя практикува в Лондон и методът й „Виртуалната стомашна лента“ не е диета, а препрограмиране на поведението. Популяризиран като „РЕШЕНИЕТО“ за отслабване с течение на времето, без усилие, за разлика от диетите, при които човек постоянно се бори срещу своите желания и импулси. Целта на хипнотичния пръстен е да постигне същото като при истинска стомашна лента, но без операцията и всички нейни противопоказания.
На различните форуми обаче се цитират случаи на неуспех. Експертите казват, че това едва ли е изненадващо, като се има предвид, че техниката, използвана за отслабване, е техника на възбуждаща хипноза. Следователно субектът има свободна воля и ще работи само ако той наистина е убеден, което също се оказа задължително условие за работа на хипнозата.
Ефективността на техниката на хипноза е добре установена, не само за отслабване, но и в други области. Най-голямото предимство на тази техника е, че убеждаването може да продължи. Диетата например може да бъде ефективна, но най-малкото отпускане от страна на субекта и лошите навици могат да се върнат, едновременно с килограмите. Нещо повече, това се случва много често и което също ще направи хипнозата толкова важна. И наистина, ако например ви убедят да предпочитате здравословни храни, ще останете толкова без усилия.
Времето е съюзник, то е и с уважение към собствения ни баланс. Да се върнем към основите, колко пъти сте загубили бързо, защото сте били във вашата фаза, кои зеленчуци, кои протеинови шейкове, което извънредно ви е накарало да „намалите“ теглото си за по-малко от седмица или две и кое ви е дало толкова и скрито удовлетворение, което ... изчезна през следващата седмица или месец, с бонуса „побързай и отслабни“.
Когато вечерята приключи, измийте всички чинии, избършете плотовете, изключете светлината и затворете вратата на кухнята. Ако е необходимо, завържете лента плътно около китката на хладилника и шкафовете за храна. Храненето късно вечерта драстично увеличава общия брой калории, които тялото ще има проблеми с храносмилането, така че избягвайте фалшивите вечерни хапки на всяка цена. Друг лесен за прилагане съвет за отслабване, който ще ви помогне !