Етерични масла, засилете диетата си - Рефлекс-коучинг за ежедневието ви
Етерични масла, със сигурност сте ги използвали. Или в лични грижи, или за поддръжка на къщата.
Знаете ли обаче, че някои етерични масла могат да помогнат за отслабването ви? ?
Всъщност те могат да придружават вашата диета и, като правят това, да ускоряват или подобряват резултатите. Като например намаляването на целулита, като действа срещу задържането на вода или служи като подтискащо апетита.
Всъщност етеричните масла са концентрирани екстракти от ароматни растения, получени чрез суха дестилация.
Този процес не предизвиква никакви промени в състава им, а оттам и тяхната максимална ефективност.
Три етерични масла.
"data-medium-file =" https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/06/huiles-essentielles_mix-optimisation.jpg?fit=300%2C248&ssl=1 " data-large-file = "https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/06/huiles-essentielles_mix-optimisation.jpg?fit=500%2C414&ssl=1" зареждане = "мързелив" alt = "Етеричните масла могат да придружават диета и да подобряват или подобряват резултатите." width = "500" height = "414" srcset = "https://i2.wp.com/reflexe-coaching. com/wp -content/uploads/2019/06/етерични масла_микс-оптимизация.jpg? w = 500 & ssl = 1,500w, https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/06/huiles-essentielles_mix-optimisation.jpg? W = 300 & ssl = 1 300w "sizes =" (max-width: 500px) 100vw, 500px "data-reccal-dims =" 1 "/>
Техните активни и летливи ароматни и терпенови вещества са особено полезни за здравето.
Етеричните масла обаче са изгодни главно поради разнообразието на приложенията им. И когато става въпрос за отслабване, важат същите принципи.
Етеричните масла се използват или:
По кожен път:
- Локално приложение: директно върху тялото.
- Масаж: за локално третиране на по-голяма повърхност.
- Баня: след това те трябва да се смесят с растително масло, течен сапун и др.
- С инхалатор или просто върху памучна вата.
По вътрешен маршрут:
- Понякога се препоръчва използването на етерични масла през устата. Разреждането им обаче е задължително.
По принцип ги абсорбирайте с дебело тяло (зехтин), за да се намали неговата каустичност.
Жена в мащаб и основна колба на крилото.
"data-medium-file =" https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/06/huiles-essentielles_poids-optimisation.jpg?fit=300%2C174&ssl=1 " data-large-file = "https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/06/huiles-essentielles_poids-optimisation.jpg?fit=640%2C371&ssl=1" зареждане = "мързелив" alt = "Препоръчително е да се използват етерични масла с основен носител, за предпочитане мастна субстанция (зехтин), за да се намали тяхната каустичност. "width =" 640 "height =" 371 "srcset =" https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/06/huiles-essentielles_poids-optimisation.jpg?w= 640 & ssl = 1640w, https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/06/huiles-essentielles_poids-optimisation.jpg?w=300&ssl=1 300w "sizes =" (максимална ширина: 640px) 100vw, 640px "data-reccal-dims =" 1 "/>
Освен това има капсули за етерични масла, но само лекар може да ви ги предпише.
И накрая, ако ги използвате в кухнята, използвайте ги внимателно. Добавете ги пестеливо в края на кулинарната си подготовка, когато ястието ви е сготвено и готово за сервиране.
Независимо от това, каквото и да го използвате върху тялото, консултирайте се с медицински специалист.
Етерични масла: които ви карат да отслабвате ?
Съществуват стотици етерични масла, използвани като лекарства, козметика, парфюмерия, атмосферна дифузия или като домакински продукти.
Като общо правило, за грижа за тялото е необходимо да ги смесвате с мастно вещество: растително масло, емулсия (сметана, мляко и др.), Маска, шампоан и др.
Освен това, спазвайте предпазните мерки за употреба поради техните фотосенсибилизиращи или дразнещи свойства за кожата.
Що се отнася до дозировката, между 1 до 2 капки за грижа за лицето и 3 до 5 капки за тялото. За други цели (вана, шампоан и др.) Тя е по-висока (над 5 капки неутрално масло или алкохол).
Във всеки случай винаги потърсете съвет от специалист.
Етерично масло от грейпфрут
"data-medium-file =" https://i0.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/06/huiles-essentielles_pamplemousse-optimisation.png?fit=300%2C201&ssl=1 " data-large-file = "https://i0.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/06/huiles-essentielles_pamplemousse-optimisation.png?fit=640%2C429&ssl=1" зареждане = "мързелив" alt = "Етеричното масло от грейпфрут помага за изхвърлянето и изгарянето на мазнините, присъстващи в тъканите. Той е отличен антицелулитен. "Ширина =" 640 "височина =" 429 "srcset =" https://i0.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/06/huiles - essentielles_pamplemousse-optimization.png? w = 640 & ssl = 1640w, https://i0.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2019/06/huiles-essentielles_pamplemousse-optimisation.png?w= 300 & ssl = 1 300w "sizes =" (max-width: 640px) 100vw, 640px "data-reccal-dims =" 1 "/>
По отношение на етеричните масла, които карат да отслабнете, важат същите условия.
Освен това можете да погълнете някои директно в чаена лъжичка зехтин или мед, в билков чай или напитка, на неутрална таблетка или под формата на капсули.
За намаляване на целулита:
• Етерично масло от грейпфрут: идеално за разхлабване и изгаряне на мазнини, присъстващи в тъканите.
Освен това е забележителен диуретик и лимфен стимулант. Той също така причинява a намален апетит. Това е есенциалното антицелулитно масло par excellence.
Налейте 5 капки етерично масло от грейпфрут, портокал, лимон, сандалово дърво и джинджифил във водата за вана. Добавете чаша чист ябълков оцет.
• Етерично масло от кедър Atlas: много ефективно в борбата с дълбоко залегналите мазнини. Благодарение на неговото действие източване, това е основна помощ срещу целулит.
💡 Смесете 5 капки етерично масло от кедрово дърво с лъжица бадемово или авокадово масло и се масажирайте преди душ.
• Етерично масло от моркови: няма аналог за укрепване на телесните тъкани.