Предменструален синдром, ПМС, менструални симптоми при жените

определение

Приблизително всяка десета жена в детеродна възраст страда месец след месец от симптоми, обобщени под термина предменструален синдром (ПМС). Симптомите на „дните преди дните" са различни и се проявяват по различен начин за всяка жена. При менопаузата симптомите обикновено изчезват спонтанно.

"Предменструален" означава времето преди началото на менструалното кървене. Симптомите могат да започнат една до две седмици преди кървенето и да се влошат, колкото по-наближава менструалният период.

ПМС не е сляпо заболяване и може да се лекува. Нито една жена просто не трябва да се примирява със симптомите на предменструалния синдром.

причини

Причините за предменструалния синдром не са ясни. Ясно е, че това засяга само жени, които имат месечен менструален цикъл. Ако менструалният период бъде спрян с лекарства или операция, симптомите също изчезват. Жените на възраст между тридесет и четиридесет години най-често страдат от ПМС.

Следните фактори могат да предизвикат или влошат ПМС:

Повишени нива на пролактин; пролактинът е хормон, който насърчава растежа на млечните жлези и производството на мляко.
Нарушения на щитовидната жлеза
Дисбаланс на женските полови хормони, естроген и прогестин
Гъбични инфекции
Различни заболявания на жените
Токсини от околната среда
Луксозни храни (кофеин, никотин)
хранене
Небалансирано снабдяване с витамини и минерали
нарушения на съня
депресии
Психически стрес, липса на упражнения

През повечето време няколко фактора се проявяват заедно. Психологическите оплаквания често са обект на хормонален контрол. Ето защо промените в настроението и хормоналните промени често вървят ръка за ръка.

Симптоми (оплаквания)

Могат да възникнат както психически, така и физически оплаквания. Характерно е, че симптомите изглеждат регулирани и зависят от менструалния цикъл; те са най-силни преди началото на менструалния период.

Повишена чувствителност на гърдите
Горещи вълни
Умора, изтощение
гадене
Стомашни болки
Нарушения на кръвообращението
Главоболие и болки в гърба, мигрена
раздразнителност
Затруднено концентриране
Промени в настроението, депресивно настроение (редуват се гняв, тъга, високи чувства)
нарушения на съня
Чувство на страх, нервност
Опетнена кожа
Лошо храносмилане (подуване на корема, газове, гадене)
Повишен или намален апетит
Натрупване на вода в тъканта и последващо наддаване на тегло

Диагноза (преглед)

За диагностициране на предменструалния синдром се извършват различни изследвания и уточнения. Те включват:

Анамнеза (анамнеза), включително оплакванията. Основният фактор са повтарящите се симптоми, които се появяват в дните преди менструалния цикъл
Гинекологичен преглед
Лабораторни изследвания

Терапия (лечение)

Обхватът на възможностите за лечение е толкова разнообразен, колкото и разнообразни са симптомите. Важно е жената да се довери на своя гинеколог. Няма стандартно лечение. Заедно с лекаря може да се намери индивидуално подходящо лечение.

Общи мерки

Водене на дневник на ПМС: Това дава възможност на жената да опознае и анализира по-добре симптомите сама. Това работи най-добре, ако оплакванията са разделени на: физически оплаквания, психологически дискомфорт и степени на тежест на различните оплаквания.

Лекарства

Внимавайте с безразборната употреба на болкоуспокояващи, те понякога могат да имат странични ефекти или да ги направят зависими.

Следните лекарства могат да бъдат предписани от лекаря:

Болкоуспокояващи, които се използват при нужда
Хормонални контрацептиви (хапчета)
Хормонално лечение
Психотропни лекарства, антидепресанти (напр. Селективни инхибитори на обратното поемане на серотонин SSRI) могат да се приемат специално през втората половина на цикъла
Диуретици
Допълнителен прием на витамин В6

Фитотерапия, билколечение

психотерапия

Психотерапевтичното или психиатричното лечение може да помогне в случай на масивни психологически оплаквания.

Какво можеш да направиш сам

Следните съвети могат да помогнат, особено при незначителни оплаквания:

Техники за релаксация (автогенно обучение, йога)
Намаляване на стреса
Спортни дейности
Много чист въздух
Балансирано хранене
Регулиран ритъм на съня

Последните проучвания показват, че редовната физическа активност и балансираното хранене често водят до подобрение.