Самоекспериментирайте със спортно хранене, има ли някой идея (здраве и медицина, спорт, хранене)

Пиша независима студентска статия по въпроса за спортното хранене, тъй като аз самият се занимавам с интензивни спортове. Търся идеи за самостоятелния си експеримент, например за една седмица, като се уверя, че консумирам оптималното количество въглехидрати и течности и след това документирам ефектите върху моето представяне.

Радвам се на по-нататъшни идеи. Благодаря за вашата помощ.

3 отговора

Този самоексперимент е грешка:

Съмнително е дали ще забележите някакъв успех след една седмица
Как искате да документирате и представянето си. Не забравяйте, че това също е обект на колебания
Как да разберете какви количества течности и въглехидрати са оптимални за вас?

Това, което правите, е научно изследване. Нещо за докторска дисертация за специалист по спортна медицина, а не за презентация. Очевидно няколко размера са твърде големи.

Какво е „Спортно хранене“? Това е формулирано твърде общо. Всеки спортист има адаптирана диета и различен стил на хранене. Също така има значение дали тренирате много издръжливост или се стремите да изградите мускулна маса.

Това е свързано с хокей на лед, така че е както мускулна маса, така и издръжливост

Бих говорил с диетолог, който може да ви даде оптимален план

подобни въпроси

Здравейте на всички, много глупав въпрос от моя страна, моля, приемете го сериозно: Е, току-що навърших 18 години и може да планирам да даря стволови клетки. Тъй като правя интензивни силови тренировки като хоби и това е голямата ми страст и следователно много важно за мен, се питам дали даряването на стволови клетки е свързано по някакъв начин с изграждането на мускулите, защото не искам да звуча безсърдечно, но за мен е много важно да знам какви ефекти има дарението върху мускулите и тялото ми като цяло, преди да направя дарение. Как се чувствам физически след дарението? Трябва ли да почивам там? Трябва ли да се оперира или не? „Растат ли“ отново стволовите клетки? И разбира се въпроса ми в заглавието.

Съжалявам, ако звуча безсърдечно, надявам се да имате малко разбиране за мен и се надявам на въпросите ми да отговоря тук.

Както бе споменато по-горе, до лятото трябва да напиша дипломна работа за 9 клас, но идеите напълно ми липсват. (Обектът е свободно избираем)

Интересувам се от бизнес/общество, феномени, мода/хипс. (толкова доста широко)

О, да, темата може да бъде самоексперимент или нещо подобно, а не нещо, което може да се разработи с малко гугъл.

Имате ли идеи за мен? (Може да бъде и различна от гореспоменатите теми)

В момента правя план за обучение (трансформация на шефа на Kollegah), който продължава 3 месеца. В момента съм във втория месец от моя тренировъчен план и след 2 седмици, в третия месец.

** През първия месец целта беше да се намалят мастните натрупвания в тялото и да се гарантира, че изгарянето на мазнините се стимулира чрез увеличаване на количеството въглехидрати.

Вторият месец, който съм сега, е за изграждане на телесна маса, но също така и за изгаряне на мазнини, защото трябва да обърна внимание на мазнините, които ям. За предпочитане никой до много малко.

Планът ми за третия месец е, че основно ще става въпрос за изгаряне на много телесни мазнини. **

Преди да започна този план, тежах 78 кг на 1,75 м. Като цяло спортувам от септември 2014 година. (Тонизиране на фитнес)

В момента съм във втория месец от моя тренировъчен план и сега тежа 70-71 кг.

Вече имах измамен ден на 29 ноември 2015 г., където изядох 11 000 калории. Тези калории съдържаха всякакви храни като пица, сладолед, плодови венци, червен бик и др.

След този ден тежах 73 кг.

След това продължих плана от месец 1 за една седмица и отново тежах 70 кг. Сега продължавам плана си нормално.

Планирах да направя нов измамен ден на 1 декември 2015 г., но не знам дали това ще се отрази зле на тренировките ми. Тъй като все още имам малко телесни мазнини на стомаха си, или засега трябва да се въздържа от това?

Здравейте общност, скоро ще пиша тезата си по биология и бих искал да пиша за храненето и/или упражненията. Вече съм мислил за това, но не съм съвсем сигурен. Моят учител обаче смяташе, че темата трябва да е много конкретна. Най-добре би било, ако мога да подкрепя темата си със самостоятелен експеримент. Имате ли идеи?

Прекъснах обучението си и исках да кандидатствам за чиракуване по електротехника, но за съжаление не знам дали това е достатъчно и бих искал да попитам какъв е най-добрият начин да формулирам отпадането в мотивационното писмо?

С голям интерес научих, че предлагате стаж в електротехниката.

През октомври 2018 г. започнах да уча електротехника и информация в xxx. Тъй като очакванията ми от курса не бяха оправдани, реших да напусна обучението си след зимния семестър. Липсата на практическа значимост ми попречи да постигна оптималното си представяне.

Разбрах обширна информация за електротехническата професия, което допълнително увеличи интереса ми към завършване на стаж в тази област. Винаги съм се интересувал от технологии и електроника. В училище и университета математиката, физиката и информатиката също бяха любимите ми предмети.

Работата в екип, решаването на технически проблеми/прекъсвания и разработването на творчески идеи са вълнуващи и разнообразни предизвикателства. Използването на английски език, говорим и писмен, не ми създава проблеми. Също така вече имам основни познания по езика за програмиране като C и C++.

Както можете да видите в моето резюме, аз имам степен „бакалавър по бизнес администрация“, която беше призната в Университета в Констанц и регионалния съвет в Щутгарт.

Убедих ли ви с това приложение? На разположение съм да се присъединя възможно най-скоро. Ще се радвам да ви създам задълбочено впечатление в личен разговор. Очаквам с нетърпение вашата покана!

Здравейте:) Наскоро видях видео. Момче започна самостоятелен експеримент 1 ден без мобилен телефон. Не толкова зрелищно: DI опита същото и го управлява цели 2 месеца и половина. Трябва да кажа, че добре ми направи оценките и - без шега - бях по-малко стресиран. Е, във всеки случай търся идеи за такива автоексперименти, независимо дали е в посока консумация на храна или каквото и да е:) Търси интересни идеи за самоексперименти:) Някой от вас някога правил ли е? Благодаря за всички отговори:)!

Хей, напиши дисертация за изграждане на мускули в биологията и се нуждаеш от практическа част или проблем. Учителят ми предложи самостоятелен експеримент (така че трябва да направя 3 месеца силови тренировки и да видя колко мускулна маса натрупвам), честно казано, всъщност не ми се иска да го правя. Имам нужда обаче от практическа част (експеримент или нещо подобно), която отговаря на темата! Имате ли идеи какво може да се разследва? Освен това имам нужда от проблем по въпроса за изграждането на мускули, по който работя в специализираната работа. Не мога да се сетя и за нещо интересно. Благодаря ти за помощта

след като гледах Елтън срещу Симон, бих искал да изпробвам за себе си колко дълго мога да се справя без сън или колко дълго мога да остана буден с едно движение. двамата издържаха 60 часа, да видим дали мога да го направя;)

Имам няколко въпроса за това:

нездравословно ли е или опасно?
какви заболявания можете да получите? Има ли някакви болести, които продължават?:(
как издържаш по-дълго ?
да вземе студен душ ?
правят спорт ?
предпочитате топла или студена стая ?