Коронавирус 30 конкретни съвета за превенция! Коронавирусни новини, информация
В тази статия събрах много супер практични идеи за това какво да правим и какво да не правим, за да избегнем инфекцията и да смекчим разпространението на епидемията. Не забравяйте, че може да сте безсимптомни, но все пак може да носи вируса. Ако сте безотговорни, можете да заразите други, които в най-лошия случай може дори да умрат от вашето невнимание.
мийте ръцете си!
Мийте ръцете няколко пъти на ден, дори няколко пъти, за поне 20 секунди със сапун и вода или дезинфектант с поне 60% алкохол.
Когато си миете ръцете?
- преди ядене или готвене
- баня след употреба
- след кашляне, кихане или надраскване на носа
След това винаги, но по-често, отколкото не, например след физически контакти или ако се приберете от магазина.
Избягвайте публичността!
Избягвайте компанията на други хора и останете вкъщи, ако можете! От една страна, можете да намалите шансовете си да се заразите, а от друга страна, може да сте асимптоматичен носител и да заразите други.
Особено избягвайте компания, ако сте на възраст над 60 години или ако вече имате заболяване (като диабет, сърдечни проблеми) или ако имате симптоми, предполагащи коронавирус.
Не докосвайте лицето си!
Хората могат да докосват лицата си десетки пъти за един час. Слушайте го и не го правете! Вирусите излизат от ръцете ви, за да могат да се качат на лицето ви и да влязат в тялото ви. Това трябва да се практикува и да се осъзнава!
Не драскайте очите си!
Да, това е чувствителна точка в очите ви за вирусни инфекции, не я драскайте!
Не изгаряйте свещта в двата края!
Сега вашето здраве е най-важно. Не започвайте тежка тренировка, не мийте, започнете да правите диети, не пушете, не пушете. те могат да отслабят имунната ви система в краткосрочен план и сега се нуждаете от силна имунна система.
Помогнете на възрастните хора!
Огледайте се по родството си, или има ли време в квартала ви, или има болни хора? Ако това е голяма помощ, вместо това отидете в магазина или вземете лекарствата им. Избягвайте близък контакт с тях, просто помогнете! И ги наблюдавайте за симптоми на болестта.
Избягвайте ръкостискането!
Знам, че той ни е хванал, но избягвайте ръкостискането. Никой няма да бъде изненадан от това сега. Вдигнете ръката си, за да поздравите, стига. Вирусите се разпространяват добре с ръкостискане, особено ако хванете лицето си след това.
Без целувки, без прегръдки
„Социално дистанциране“ е това, което англосаксонската литература го нарича. Избягвайте директния физически контакт, защото можете да се заразите и да заразите други.
Не кихайте в ръката си!
„Поставете ръката си пред устата си“ - колко пъти са чували това. И сега казвам, ако трябва да кихате в огъването на лакътя или хартиена кърпа и след това да го изхвърлите бързо.
Изолирайте се, ако сте болни!
Ако въз основа на вашите симптоми има шанс да сте хванали коронавируса, избягвайте компанията на други хора. Ако сте у дома или със семейството си, останете в стая, ако е възможно и използвайте отделна баня!