Само 3 съставки! Супер вкусни вафли с шунка с ниско съдържание на въглехидрати; Съвети за отслабване; Трикове за отслабване; Benny’s Low

съставки

вафли повечето знаят само като Десерт. Но също обилни вафли са наистина едно страхотно нещо и преди всичко те са направени изключително бързо и лесно! По този начин те са a страхотна вечеря за цялото семейство и са подходящи и като закуска, тъй като са омлет да се приближи. Можеш да го направиш Вземете го със себе си на работа и т.н. по всяко време или при това допълнително гарнитура сервирайте. Опитай го!

Супер вкусни и сърдечни вафли с шунка с ниско съдържание на въглехидрати костюм на моята вечер, разбира се Отслабнете без глад Концепция - И разбира се, вписва се Пакетът ALL - INCLUSIVE на Benni (Книга с твърди корици + рецепти + просто обяснение на концепцията + многобройни съвети и трикове + подкрепа от мен и други диетолози от премиум групата!) БЕЗ АБОНАМЕНТ! ЕДНО И бъдете там ЗАВИНАГИ! Множество награди, включително на Жена на днешния ден и Образ на жена! Погледни го! ТУК

Оценете рецептата сега:

Време за подготовка: 20 минути
Трудност: светлина
Порции: 2

Хранителни стойности с нисковъглехидратно сирене шунка вафли:

Per Порция 300гр изчисляват се следните Хранителни стойности:

Калории: 560 ккал
Протеин: 52 гр
Дебел: 37 гр
Въглехидрати: 4 G

Вафли с шунка с ниско съдържание на въглехидрати Състав:

  • 150 г - настъргано сирене
  • 150 г - шунка (по ваш избор)
  • 5 яйца с размер L
  • щипка сол и черен пипер
  • по желание: допълнителни подправки

Нисковъглехидратно сирене Шунка Вафли Видео за готвене:

Приготвяне на вафли с шунка с ниско съдържание на въглехидрати:

Разбийте яйцата и ги поставете в купа за смесване или друга голяма купа. Добавете сиренето към яйцата и шунката, нарязана на ивици. С шунка имате свободен избор, салам или друга наденица, както и бекон или бекон определено са възможни! Подправете с щипка сол и черен пипер и добавете билки или други подправки, ако искате. Разбъркайте старателно с вилица. Загрейте предварително гофрети и добавете сместа на порции. Печете до желаното ниво на покафеняване. Вафлите обикновено отнемат по 2 минути. Но това зависи и от вафлената ютия, така че пробвайте! Вафлената ютия трябва да има гладко покритие, така че вафлите да не залепват, ако е необходимо, предварително намажете леко с малко масло. Гофретник за белгийски вафли, разбира се, също е подходящ. Най-добре е да се наслаждавате на вафли, докато са още топли, тъй като по този начин те вкусват най-добре. Разбира се, можете да сервирате и гарнитура или дип и т.н.


Разбийте яйцата и ги поставете в купа за смесване или друга голяма купа.


Добавете сиренето към яйцата и шунката, нарязана на ивици. С шунка имате свободен избор, салам или друга наденица, както и бекон или бекон определено са възможни! Подправете с щипка сол и черен пипер и добавете билки или други подправки, ако искате.


Разбъркайте старателно с вилица.


Загрейте предварително гофрети и добавете сместа на порции.


Печете до желаното ниво на покафеняване. Вафлите обикновено отнемат по 2 минути. Но това зависи и от вафлената ютия, така че пробвайте! Вафлената ютия трябва да има гладко покритие, така че вафлите да не залепват, ако е необходимо, намажете леко с малко масло предварително. Гофретник за белгийски вафли, разбира се, също е подходящ.


Най-добре е да се наслаждавате на вафли, докато са още топли, тъй като по този начин те вкусват най-добре. Разбира се, можете да сервирате и гарнитура или дип и т.н.

Приятен апетит и, както винаги, ще се радвам, ако ми кажете как сте го вкусили!

О, да, познавате ли вече нашата група във Facebook? Разменяме се Отслабване, фитнес, здраве и различни рецепти, като моя метод „отслабнете без глад“. Помагаме си взаимно приятелска атмосфера взаимно и ти обещавам, няма грешни въпроси! Ние сме красиви над 320 000 членове! Време е да се присъедините към него -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/