Акупунктурни лечения психологическо напрежение формира болка; n corp Epoch Times Rom; ниа
- Акупунктура (Китайски снимки/Гети Имиджис) Акупунктура
Традиционната китайска медицина твърди от 5000 години, че болката в тялото е тясно свързана с психологическите проблеми на пациента.
Nichulas Steadman, нюйоркски акупунктурист, е специализиран в лечението на болка и стрес и сега работи по книга, която описва проявите на емоции в тялото.
„Почти всяка седмица виждам пациенти, които идват на акупунктура с болка, причинена само от разочарование. Отнема се твърде много време, разочарованието се превръща в болка “, казва Steadman.
Например, разочарованието може да причини болка в няколко региона, като врата, раменете, горната част на главата, бедрата и долната част на гърба. Болките във врата, раменете и горната част на гърба също могат да причинят главоболие.
Причината за това е много проста: това са области, които стават напрегнати, когато фрустрацията се прояви физически. Когато фрустрацията се усеща дълго време, тези напрегнати мускули образуват болезнени възли, които често съответстват на акупунктурните точки и не са много лесни за премахване.
Били ли сте някога на масаж и масажистът ви е казал: „Гърбът ви е толкова напрегнат!“
Чувствали ли сте се някога толкова свежо и емоционално спокойно след масаж. докато не започнахте нов работен ден и гърбът ви отново се напълни с възли ?
Забелязали ли сте колко отпуснати са мускулите ви, когато отивате на почивка? Мускулното напрежение е пряк израз на "психологическо" напрежение. Мускулното напрежение се проявява и чрез мимики и поза на тялото и имат ролята на предаване на емоции чрез езика на тялото.
Акупунктурата е един от най-ефективните и дълготрайни начини за освобождаване на емоционалното напрежение и нейните теории могат да помогнат да се идентифицират местата, където се усеща напрежение.
Коренът на проблема
За начало трябва да определим какво наистина чувстваме. Често се чуваме да казваме, че сме „стресирани“ или „напрегнати“. Това обаче е неясно описание, което ни спира да идентифицираме истински това, което чувстваме.
Например „стресиран“ може да означава притеснен, изнервен, изплашен или разочарован, обременен или раздразнителен. Как наистина се чувстваш, когато осъзнаеш, че се чувстваш „стресиран“?
След това трябва да определим къде се проявява това напрежение и как го чувстваме.
Фрустрацията и чувството за обремененост, например, се проявяват като напрежение в горната част на гърба, врата и кръста (опъваме гърба, ръцете, шията, ръцете и краката като „броня“ и се подготвяме за конфронтация).
Страхът и безпокойството се проявяват в мускулите пред врата, гърдите и корема (сгъвате глава, за да намалите височината си, за да избегнете откриване от възможен нападател. Клякате в защитна позиция като плода).
Как се влияят мускулните емоции
Ако е вдъхновено или сте депресирани, дейността на органите ще се промени, за да подчертае чувството ви за тази емоция.
Ако сте вдъхновени, това включва отваряне на мускулите в гърдите. Може би не е чудно, че „вдъхновено“ идва да „вдъхнови“.
Депресията, от друга страна, напряга друг набор от междуребрени мускули, които практически оказват натиск върху гърдите, което ни кара да дишаме по-неефективно.
Има и причина, поради която това се случва: ако имате по-малко кислород, естествено ще се почувствате по-слаби в енергията и това ще засили вашето депресивно и летаргично състояние - точно както по-голямото количество кислород ще ви накара да се чувствате повече щастлив и по-развълнуван.
Фрустрацията или умората могат да напрегнат горната част на гърба, врата и раменете и да ви накарат да се наведете напред, което ви прави още по-разочаровани и уморени.
Този навик да показвате разочарование и умора може да се превърне в истинска „болка във врата“ или болка в гърба и може да причини главоболие. Разбира се, болката ще ви накара да се почувствате още по-разочаровани и уморени.
Първи стъпки за намаляване на болката
Изследователите са показали, че е възможно - поне когато става въпрос за чувства - да се преструваме, докато нещата се променят.
Можете да опитате да направите следното и да видите как се променят чувствата ви:
- усмивка
- избутайте гърдите си напред
- изберете да се чувствате щастливи
- стойте прави