Салати за отслабване Салата от рукола-пармезан Отслабнете, но как
Руколата стимулира храносмилането и изгарянето на мазнините
Ракета или ракета става все по-популярен от няколко години и е идеален за отслабване поради храносмилателните и диуретични свойства на синапените масла, които съдържа.
Освен това руколата помага за укрепване на защитните сили на организма и има поддържащ ефект срещу бактерии, вируси и дори срещу гъбички.
Поради високото съдържание на йод е подходящ и за хора с проблеми с щитовидната жлеза.
Други ценни съставки като витамин С, витамин А, желязо, калций или калий, но също така и ореховият, леко пикантен вкус, завършват здравословното удоволствие от салатата от ракета.
Въпреки това, поради съдържанието на нитрати, което може да съдържа, ракетата трябва да бъде закупена от биологично земеделие, стъблата винаги да бъдат отрязани и ракетата трябва да се измие добре.
Вкусът на рукола е особено вкусен в комбинация с пармезан и аз имам такъв за това Рецепта за салата за отслабване за теб.
Салата от рукола с пармезан и моцарела
- 150 г салата от рукола
- пресен лук
- 12 бебешки моцарела
- 50 г пармезан
- 4 супени лъжици зехтин
- 4 супени лъжици балсамов оцет
- 1 шалот
- Сол от пипер
Подготовка:
Започнете с превръзката. Смесете заедно олио, оцет, черен пипер и сол. Разбъркайте ситно нарязания шалот и го оставете да стърчи за 15 минути.
Отцедете сиренето моцарела и измийте руколата. Пармезанът се нарязва или нарязва на тънки резенчета.
Подредете салатата от рукола с див лук в чинии и отгоре с моцарела и пармезан.
Преди сервиране го залейте с дресинга.
Бакшиш: Можете да намерите повече салати за отслабване на адрес Ястия за отслабване!