Салати в неочаквани, нежни комбинации с вашата фигура; Той е ценил жени като теб от 20 години

Нашата грижа за телесното тегло е почти пословична. Винаги сме на диета - чута от приятел или намерена в интернет - но и вечно гладна, нека си признаем. Никоя правилна, здравословна диета не поставя тялото под такъв стрес. Който гладува, достига желания резултат, но е краткотраен. Правилно, отслабването трябва да е бавно, а новата диета трябва да е постоянна. Нека бъде начин на живот.

Когато решите да се подложите на диета, се сещате за салати. Но, погрешно, помислете за салати без протеини и без въглехидрати. Как да не бъдете гладни ... Опитайте по-последователни салати, които ще ви създадат усещане за ситост, но ще бъдат „разрешителни“ за вашата фигура. Но внимавайте с порциите! Ето няколко екзотични комбинации за бързо приготвяне на салата.

Смесете 2-3 нови варени картофа и нарежете наполовина (добре е да е топло) с пушена сьомга, начупена на ивици или консерва тон, каперси, сметана, лимонов сок и много наситнен копър.
Сварете пшеница кускус или булгур и смесете добре със семена от нар, парчета сирене фета, зелен лук, накълцана мента и магданоз, лимонов сок и зехтин.
Смесете заедно сварена зелена леща с готово пиле, начупено на ивици, пръстени червен лук, спаначени листа, чери домати, разрязани наполовина и дижонски горчичен дресинг.
Нарежете копъра, репичките и ябълките на много тънки филийки и подредете в чиния, до пушените пилешки гърди, кресон, портокалов сок и зехтин.
Поръсете малки парченца чиабата със зехтин и печете 5-10 минути, докато станат хрупкави. Смесете добре с накълцани узрели домати, маслини, печени чушки, нарязани на кубчета краставици, магданоз и поръсете с оцет от червено вино.
Смесете пушена скумрия, натрошена на парчета, кресон, слънчогледови семки, цвекло и авокадо. Поръсете със сладка сметана, смесена със сос от хрян.

Гледайте най-новото ВИДЕО, качено на avantaje.ro

Колкото и малки да са те, толкова скромни са и скромните сардини. Отличен източник на ...

Да си успешен готвач у дома означава, наред с други неща, да можеш да готвиш редовно ...

Хипократ, бащата на медицината, ни научи, че медицината трябва да бъде нашата храна и хранителни лекарства.

Кокосовото масло е известно с многото си ползи. Използваме го, ако спортуваме, като

Рибата тон е хищна риба, но се консумира за безспорните ползи от нейното месо