Салатата Mechouia и диетата са съвместими Блогът

диетата

Да, яжте салата от мехуя диета помага за отслабване. Нискокалоричен (130 kcal на 100 g), но много вкусен, естествено е част от диета за отслабване за значителна загуба на тегло.

Салата Mechouia: нискокалоричен прием и ползи за отслабване

Ефективното отслабване не е синоним на стрес или безвкусна храна, това е преди всичко балансирана диета, прости ястия, които са приятни за приготвяне и ядене и в достатъчни количества, за да се избегне глад между храненията.

Сред тази храна, за предпочитане приготвена у дома, смесените салати, често базирани на домати, изискват малко подготовка и дори могат да се сервират като основно ястие на хранене. Обичам да приготвям салати с домати, малко слънце влиза в къщата !

Салатата от мехуя се състои главно от домати и чушки, всяка от които е съставена от поне 90% вода, така че има ниско съдържание съдържание на калории: прибл. 130 кал. на 100 g.

Независимо от това, доматите и чушките са реминерализиращи храни, защото те са богати на витамини, минерали (калий, фосфор, хлор и магнезий) и микроелементи (желязо, цинк, следи от флуор, бор, селен и др. Малкото екстра от пипера е наличието на изобилие от фибри.