Салата със сирене фета и червени калории, прости рецепти

Лятото наближава - време за най-пресните плодове и зеленчуци. Беше по това време, можете да експериментирате със салати - зеленчуци, плодове, топло, студено. Днес ще се спрем на салати с добавено сирене. Такъв летен обяд или лека вечеря са идеални за тези, които се грижат за фигурата, както и за тези, които обичат вкусна закуска.

Салата със сирене фета и домати

Така че най-лесният вариант - салата с домати и сирене фета. Нуждаем се от следните продукти:

домати - 3 броя;
ронливо сирене - 150 грама;
червена салата лук - 1 глава лук;
зехтин - 2 с.л. лъжици;
смлян черен пипер - на вкус;
морска сол - вкус.

Отнема време - 10 минути. Енергийна стойност - 120 kcal на 100 грама.

Нищо сложно в тази рецепта. Вземете доматите и ги нарежете на едри парчета.

Важно е да изберете зрял и сочен плод. За съжаление, през зимата лека закуска ще бъде трудна за приготвяне, защото зеленчуците често нямат вкус.

Доматите се разстилат в чиния. Сиренето се намачква леко с вилица и се слага отгоре.

Вече може да е достатъчно сол, така че се ръководи от вкуса с помощта на сол. Налейте масло от салата и добавете черен пипер.

Салата със сирене, домати и маслини

Комбинацията от сочен вкус на домати, подправка от маслинено сирене и нежност няма да остави никого безразличен!

сирене - 200 грама (в този случай вземете този, който може да се нареже на кубчета);
Домати - 2 броя;
червен лук - 1 брой;
маслини - половината от банките;
. Лимонов сок - 1 чаена лъжичка;
зехтин - 1 супена лъжица;
едро смлян черен пипер;
сол на вкус.

Отнема време - 10 минути. Енергийна стойност - 135 kcal на 100 грама.

За начало смесете соса - зехтин, черен пипер, сол и лимонов сок. Ние даваме влива. Доста големи лукови нарязани зеленчуци - пръстени и половина. Давайки маслини, отцедете и смилайте пръстените им. Смесете всички съставки и добавете сиренето и на кубчета. Налейте соса и сервирайте.

Вариантът с краставицата

Прочетете как да готвите супа от сирене в мултиварка.

Ярка и оригинална торта "Red Velvet" ще бъде истинска сервировка на маса. Опитайте този десерт.

Салата от патладжан, домати и сирене фета

Това предястие е идеално за обяд. При поискване марулята може да се сервира гореща. Ето как:

сирене - 150 грама;
патладжан - 1 плод;
домати - 2 бр;
червен лук - 1 брой;
Чесън - 1 кученце;
пипер - на вкус;
олио за пържене - 2 с.л. лъжици;
сол на вкус.

Отнема време - 20 минути. Енергийна стойност - 140 kcal на 100 грама.

Първата стъпка ще подготви патладжан. тя моята, нарязана на пръстени с дебелина един инч. заспивайте и уморени оставете да престоят 20 минути парчетата, измити със студена вода. Загрейте масло в тиган, след което запържете филийките, докато омекнат.

Доматите се нарязват на малки парченца. Сирене и нарязваме и смесваме със счукан чесън. Сега преминаваме към сглобяването на салатата - разстиламе кръгчета патладжан (топъл или студен по желание), домати и сирене. Добавете щипка сол и черен пипер. лукови пръстени и поръсете отгоре. Залейте салатата със зехтин.

Предястие с пиле, патладжан и сирене фета

Вариацията на предишното ястие, което е идеално дори за обилна вечеря. Трябва да вземете следните продукти:

патладжан - половината от плодовете;
пиле - 200 грама;
салата от сладък лук - 1 брой;
домати - 1 голям;
маслини - една четвърт от банките;
черен пипер, сол и други подправки - на вкус;
сирене - 120 грама.

прекарано време - 30 минути. Енергийна стойност - 190 kcal на 100 грама.

И така, ние приготвяме патладжани, точно както в предишната рецепта. След това ги нарежете на малки кубчета и запържете до готовност. Сол и черен пипер.

Поставете филетата Repel, разтрийте подправки и сол. Пържете в горещ тиган за около 2 минути от двете страни. Дайте ни малко студено и нарежете на кубчета.

Доматите се нарязват на парченца. Маслини и лук - пръстени. Сиренето може да се смила, или просто да се нарязва. Смесете всички продукти и добавете малко сол и подправки на вкус. Маслото не е необходимо, защото ще издържи пиле и патладжан.

полезен съвет

За да получите вкусна салата, трябва да знаете няколко правила:

Ако сиренето е било твърде солено, то може да се накисне в мляко. Това се прави за около два часа. След това млякото може да се използва за печене на сладкиши или палачинки.
Доматите за тази салата е най-добре да изберете специални сортове маруля. Освен това е перфектни череши.
Патладжаните трябва да са безопасни, за да издържат на сол и изплакване. Това не само ще го спаси от горчивина, но и ще му позволи да поеме твърде много масло при пържене.
Пилешките филета могат да бъдат предварително мариновани за по-ярък вкус - като кисело мляко или соев сос.

Надяваме се нашите рецепти да ви харесат. те са особено актуални по време на празнични събирания - защото в градината можете лично да отглеждате патладжани и домати. Добър апетит!