Салата с шунка и пушено сирене
Уникални и цветни салати за празниците
Едно е сигурно, не можем да избегнем вкусни и последователни коледни ястия, но.
7 Вкусни и последователни салати от броколи
Броколите досега са кралският зеленчук на диетите и това е така, защото е най-много.
Салати, които се отърват от любимите ви зеленчуци
Ако искате бързо да се отървете от коремните мазнини, можете да ядете салати от зеленчуци, но бъдете внимателни.
Ноемврийски салати - какви зеленчуци, зеленчуци и плодове да ядем
Навън става по-студено, но не е изненадващо, като се има предвид, че сме на Луната.
Шунката и сиренето са само предлог за приготвяне на вкусна салата. Това е така, защото ще сложим много малко шунка и сирене. Точно така, за похот и придаване на специален вкус салата с шунка и пушено сирене. Ако сте напълно против, можете да се откажете от тях.
Вие сте на dietetik.ro, мястото, където можете да се научите как да живеете здравословно и какви диети ви подхождат!
Вкъщи правите салата с шунка и сирене, имате нужда от малко румънска маруля, малко червена лоло листа маруля, малко айсберг листа маруля, две или три тънки филийки пушена шунка, 50 грама пушено сирене, половин лимон, а супена лъжица зехтин, сол, черен пипер на вкус.
Листата на салатата се измиват много добре, парче по парче в няколко води. Разклатете колкото се може по-добре водните капки и ги разбийте на парчета на ръка. Поставете в купа и разбъркайте. Поръсете с половин лимонов сок и зехтин. Добавете кубчета сирене и малки ивици пушена шунка. Подправете всичко със сол и черен пипер. Сервирайте веднага.
100 грама смесена салата с шунка и пушено сирене съдържа: 62 калории, 7 g протеин, 5 g мазнини и 5 g въглехидрати.