Салата с патладжан - ядене без въглехидрати
с много варени от Лина
Какво можете да приготвите с вашите съставки!
Случайни рецепти за вдъхновение
Съставки (за 1 порция/и)
Кутии за приготвяне на храна сега отново на склад!
ръчно
Измийте патладжана, краставицата и чушката и нарежете на парчета. Накълцайте магданоза и разполовете доматите.
Загрейте 1 супена лъжица зехтин в тиган и запържете патладжана в него за около 5 минути. Добавете червен пипер и продължете да пържите 5 минути. Свалете от огъня и поставете в купа. Добавете домата, краставицата и магданоза.
За дресинга смесете заедно 2 супени лъжици зехтин, балсамов оцет и мед. Добавете лимонов сок и лимонова кора и подправете със сол, черен пипер и люти люспи. Изсипете салатата и разбъркайте добре всичко заедно.
Печете кедровите ядки в тиган без мазнина и поръсете върху салатата.
Вземете всички безплатни инструменти с ниско съдържание на въглехидрати
Вие получавате Безплатно Достъп до седмични планове, списъци с хранителни стоки и редовно получаване на нови рецепти и предложения.
Съвет за четене
Вкусната салата за обяд или вечеря винаги е добра идея. Комбинацията от патладжан, чушки, краставица и домати има наистина страхотен вкус и се приготвя бързо.
Подгответе всички съставки.
Нарежете патладжана, чушката и краставицата на парчета. Накълцайте магданоза и нарежете доматите наполовина.
Загрейте 1 супена лъжица зехтин в тиган и запържете патладжана в него за около 5 минути.
Добавете червен пипер и запържете за около 5 минути.
За дресинга смесете 2 супени лъжици зехтин, балсамов оцет и мед. Добавете малко кора от лимон и малко лимонов сок и подправете със сол, черен пипер и люспи от люспи.
Поставете всички съставки в купа, залейте с дресинга и разбъркайте всичко заедно.
Накратко препечете кедровите ядки в тиган без мазнина.
Изсипете салатата с кедрови ядки и сервирайте.
Вкусът на салатата е невероятно вкусен, здравословен е и ви кара да се чувствате сити.
Хранителен дневник (Ежедневен дневник с органайзер)
156 страници за планиране и проследяване. Следете всички ваши ястия, включително вкус, глад и толерантност. Управлявайте срещи и останете мотивирани. Истински твърди корици с плоска гума и лента за четене.
Запазете рецептата Салата от патладжан директно на стената на вашата рецепта.
Лина (529 рецепти и публикации)
Аз съм част от екипа на Есен без въглехидрати от началото на 2017 г. и съм Специалист по макро композиция нашите нисковъглехидратни рецепти. Тук готвя и снимам най-новите видеоклипове с ниско съдържание на въглехидрати за вас в нашата шоу шоу кухня с ниско съдържание на въглехидрати.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (от понеделник до петък от 8:30 до 17:30)