Салата от сирене с домати - приятел или враг на диетите за отслабване Списание Glow

Всички харесваме салата от домати и сирене. Той е един от любимите на румънците, когато дойдат горещите летни дни. Освен това ни харесва, защото ни създава впечатлението, че ще загубим няколко добри килограма, като го консумираме. Е, това не е точно вярно. Разберете защо салата с домати и мазно сирене.

Дори да има същото съдържание на протеини като месото и рибата, сирената имат три пъти повече мазнини и когато го ядем с домати, не вземате предвид колко ядете. Често се случва порциите да са големи, а освен това към него се добавя масло или го ядем с много хляб.

„Сиренето не е приятел на фигурата, не е основна храна, която се яде със стотици грама. Сиренето е лакомство, подправка, съставка на храната. И да, можете спокойно да ядете домати със сирене, стига доматите да заемат 80% от вашата чиния. С други думи, поставете няколко кубчета сирене върху купа с домати. И обърнете внимание на маслото, в сиренето вече са включени мазнините “, казва диетологът Михаела Билич.

Какво сирене да ядете, за да не напълнеете

---