Салата от розов ориз - FreeCocotte
Добре дошли в FreeCocotte, ако сте нов тук, без съмнение ще се интересувате от моя бонус „5 здравословни, вкусни и прости рецепти“ кликнете тук, за да го изтеглите безплатно !
Обратно към FreeCocotte? Ако харесвате моя съвет, може да се интересувате от моя бонус „5 здравословни, вкусни и прости рецепти“ кликнете тук, за да го изтеглите безплатно !
Днес за вашето ястие от кандидоза без глутен или млечни продукти, ние преразглеждаме неговите класики с оригинална оризова салата, както по отношение на цвета, така и на вкуса !
Винаги с балансирана чиния, което дава гордост на зеленчуците, но ви носи всичко необходими са въглехидратни и протеинови хранителни вещества. Ябълковият оцет и шалотът балансират сладкия вкус на цвеклото за максимално удоволствие !
Фокусирайте се върху накисването, за да увеличите хранителния потенциал на ориза
Ако имате кандидоза и в момента нямате прекалено болки в червата, отидете на пълнозърнест или полуцел ориз., ще ви донесе много минерали (по-специално магнезий, калций).
Но тези хранителни вещества ще бъдат много по-добре усвоени и по-лесно смилаеми, ако го направите фаза на накисване, между 4 часа и 24 часа преди готвене.
Това е така, защото оризът, както всички зърнени култури, съдържа фитинова киселина, която е „анти-хранителен фактор“. Той утаява минералите като не абсорбиращи се фитати от хората. Фазата на накисване елиминира тези ефекти чрез неутрализиране на фитиновата киселина.
Ако искате да научите повече за всичко това, отидете на моята страница, посветена на тази тема в Натисни тук !
В противен случай да отидем за рецептата, Не се колебайте да оставите малък коментар ако ви харесва !