Салата от ранчо с ниско съдържание на въглехидрати от броколи - рецепти - ma fourchette

ранчо

Когато наблюдавате приема на въглехидрати, често сте претоварени и нямате идеи за гарнитури.

Тази вкусна салата е чудесен заместител на класическите салати Цезар с барбекюто.

Пълна с протеини и фибри, тя също е много последователна.

Бонус в долната част на рецептата: научете как да направите своя собствена подправка в стил ранчо! Никога повече няма да искате да го вземете от пазара.

Време за подготовка: 10 минути

Брой порции: 10

Брой калории на порция: 233 килокалории

8 чаши (1400 грама) цветчета броколи

6 унции (180 грама) остро сирене чедър, нарязано на кубчета

¼ чаша (40 грама) нарязан на кубчета червен лук

¼ чаша (30 грама) нарязани бадеми

8 филийки варен и натрошен бекон

½ чаша (116 грама) майонеза

¼ чаша (58 грама) заквасена сметана

2 супени лъжици (30 ml) подправка за ранчо