Салата от краставици, домати и краставици; Лесна и здравословна рецепта!

лесна

Тази цветна малка салата е толкова проста и лека, че върви много добре с почти всичко. Като човек, който ОБИЧА по някакъв начин авокадото, аз винаги търся нови начини за отстраняване на проблема.

Не мога да гарантирам, че това е много оригинален микс от съставки, но мога да гарантирам, че ще бъде абсолютно вкусно.

Друго чудесно нещо е фактът, че отнема 10 минути или по-малко от началото до края. Разбира се, в зависимост от вашите умения с ножа.

Всичко, което трябва да направите е:

  1. Нарежете авокадото на големи парчета,
  2. Нарежете половин червен лук,
  3. Домати без семки на кубчета или добавете шепа половинки черешови домати.
  4. Нарежете малко пресен кориандър,
  5. Подправете със сол и черен пипер.
  6. Поръсете малко червен винен оцет,
  7. Разбъркайте добре,
  8. И voilà, готово.

Не мога да се оплача от нещо толкова просто, нали?

На тази малка салата можете да се насладите с скара или всякакъв вид вечеря или обяд. Можете дори да добавите малко пиле или риба тон, за да направите самостоятелен обяд!

Следвай ни в ПИНТЕРЕСТ!

Тъй като тази малка салата е толкова проста рецепта, можете да я подправите още повече, ако ви се иска. (Въпреки че понякога най-доброто е лесно!) Добавете малко сирене фета, щипка лайм, маруля, каквото искате!

Експериментирането в кухнята е точно това, което се случва!

Ако имате нужда от по-свежи, по-прости и по-лесни рецепти за салати, разгледайте някои от другите ни вкусни смеси:

  1. Салата от ябълки и кориандър
  2. Пикантна салата от краставици
  3. Салата от сирене Чедър с бекон и броколи с песто от босилек
  4. Юфка с краставици/w винегрет от сушени на слънце домати

Закачете го! Салата от авокадо, домати и краставици.

Рецепта за салата от краставици, домати, краставици и хранителна информация/калории:

  • 2 авокадо (нарязани на големи парчета)
  • 1 чаша кубчета краставица
  • 1/2 червен лук на кубчета
  • 1/4 чаша кориандър (нарязан)
  • 1 супена лъжица оцет от червено вино
  • на вкус като сол и черен пипер

Съвети и трикове:

1. Не смесвайте много! Искате всичко да остане дебело като салата, а не краставица гуакамоле. 2. Не се страхувайте да експериментирате: добавете всяка друга салата, която искате да направите своя!

Калории: 171 kcal | Въглехидрати: 11g | Протеин: 2 g | Мазнини: 15 g | Наситени мазнини: 2g | Натрий: 9 mg | Калий: 553 mg | Фибри: 7g | Захар: 2 g | Витамин А: 238 IU | Витамин С: 12 mg | Калций: 20 mg | Желязо: 1 mg