Салата от цикория и риба тон - храна без въглехидрати
с много варени от Лина
Какво можете да приготвите с вашите съставки!
Случайни рецепти за вдъхновение
Съставки (за 1 порция/и)
Кутии за приготвяне на храна сега отново на склад!
ръчно
Варете яйце твърдо за около 10 минути и го оставете да се охлади напълно. След това обелете и четвърти.
Измийте цикорията, отцедете добре и нарежете на ивици.
За дресинга смесете зехтина, оцета, лимоновия сок и меда. Подправете със сол и черен пипер.
Поставете цикорията, каперсите и маслините в купа, залейте с дресинга и разбъркайте добре всичко заедно.
Изсипете рибата тон и креса върху салатата, украсете с яйцето и сервирайте.
Вземете всички безплатни инструменти с ниско съдържание на въглехидрати
Вие получавате Безплатно Достъп до седмични планове, списъци с хранителни стоки и редовно получаване на нови рецепти и предложения.
Съвет за четене
Прясна салата е перфектна, когато нещата трябва да вървят бързо в кухнята. Идеален за обяд или след работа. Салатата от цикория с риба тон, яйце и маслини е не само изключително вкусна, но и ви кара да се чувствате сити.
Подгответе всички съставки.
За дресинга смесете зехтина, оцета, лимоновия сок и меда. Подправете със сол и черен пипер.
Варете яйце твърдо за около 10 минути и след това го оставете да се охлади. Обелете и четвърт. Измийте цикорията и нарежете на ивици.
Поставете цикорията с каперсите и дресинга в купа и разбъркайте добре.
Добавете маслини и разбъркайте.
Изсипете креса и рибата тон върху салатата. Украсете с яйцето и сервирайте.
Салатата се приготвя много лесно. Той е идеален за пътуване, защото при издърпване има още по-добър вкус. Толкова идеален за офиса, кабинета или летния пикник.
Лесно и неусложнено за приготвяне и просто невероятно вкусно. Страхотна рецепта за салата за ежедневието.
Хранителен дневник (Ежедневен дневник с органайзер)
156 страници за планиране и проследяване. Следете всички ваши ястия, включително вкус, глад и толерантност. Управлявайте срещи и останете мотивирани. Истински твърди корици с плоска гума и лента за четене.
Запазете рецептата Салата от цикория и риба тон директно на стената на вашата рецепта.
Лина (529 рецепти и публикации)
Аз съм част от екипа на Есен без въглехидрати от началото на 2017 г. и съм Специалист по макро композиция нашите нисковъглехидратни рецепти. Тук готвя и снимам най-новите видеоклипове с ниско съдържание на въглехидрати за вас в нашата шоу шоу кухня с ниско съдържание на въглехидрати.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (от понеделник до петък от 8:30 до 17:30)