Салата от авокадо от киноа - храна без въглехидрати
с много варени от Лина
Какво можете да приготвите с вашите съставки!
Случайни рецепти за вдъхновение
Съставки (за 1 порция/и)
Кутии за приготвяне на храна сега отново на склад!
ръчно
Изплакнете киноата под топла вода и гответе според вложката на опаковката. оставете го да потъне в тенджерата след готвене.
Измийте краставицата и нарежете на парчета. Накълцайте пролетен лук и мента. Наполовина, обелете и нарежете на кубчета авокадото. Залейте веднага с малко сок от лайм. Сложете всичко в купа.
Нарежете на кубчета фетата и залейте салатата с приготвената киноа.
За дресинга разбъркайте малко сок от лайм, олиото и соевия сос. Подправете със сол и черен пипер и залейте салатата. Разбъркайте внимателно всичко заедно.
Вземете всички безплатни инструменти с ниско съдържание на въглехидрати
Вие получавате Безплатно Достъп до седмични планове, списъци с хранителни стоки и редовно получаване на нови рецепти и предложения.
Съвет за четене
Перфектен за обедната почивка в офиса - вкусна салата от кино с авокадо, краставица и фета. Салатата се приготвя лесно, а на следващия ден има още по-добър вкус.
Взех авокадо, краставица, фета и мента за салатата. Тук обаче може да варира според настроението ви. Чери доматите и босилекът например също се съчетават много добре с киноата. Тук можете просто да изпробвате нещо.
Измийте киноата под топла вода и гответе според вложката на опаковката.
Докато киноата къкри, измийте краставицата, нарежете на парчета и поставете в купа.
Накълцайте ментата и младия лук. Наполовина, обелете и нарежете на кубчета авокадото. Залейте веднага с малко сок от лайм. Поставете всичко в купата с краставицата.
Нарежете на кубчета фетата и добавете към салатата.
Извадете готовата киноа от котлона и я оставете да стръмни за момент.
Добавете сварената киноа към салатата.
За дресинга сложете сока от половин лайм в чаша. Добавете малко зехтин и малко соев сос. Подправете със сол и черен пипер и разбъркайте добре.
Изсипете дресинга върху салатата и внимателно разбъркайте всичко заедно. Ако е необходимо, подправете отново с малко сол и черен пипер.
Салатата е идеална за обяд. Лек и същевременно запълващ. Препаратът е абсолютно без стрес и лесен.
Здравословна и наистина вкусна рецепта за всеки ден! Също така е много добър вкус като акомпанимент към месо.
Хранителен дневник (Ежедневен дневник с органайзер)
156 страници за планиране и проследяване. Следете всички ваши ястия, включително вкус, глад и толерантност. Управлявайте срещи и останете мотивирани. Истински твърди корици с плоска гума и лента за четене.
Лина (529 рецепти и публикации)
Аз съм част от екипа на Есен без въглехидрати от началото на 2017 г. и съм Специалист по макро композиция нашите нисковъглехидратни рецепти. Тук готвя и снимам най-новите видеоклипове с ниско съдържание на въглехидрати за вас в нашата шоу шоу кухня с ниско съдържание на въглехидрати.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (от понеделник до петък от 8:30 до 17:30)