Доминирането на потока и дефицитът на прогестерон просто са обяснени

Хормоните са тайните управляващи функциите на тялото ви. Те са направени в различни клетки в тялото ви.

В тази статия обясняваме причините и симптомите на доминиране на естрогена и дефицит на прогестерон. Ще ви покажем как можете да тествате хормоните си и преди всичко какво можете да направите срещу хормонален дисбаланс.

Два важни хормона за вас като жена са естрогенът и прогестеронът. Вашият месечен цикъл се колебае при "нормални условия" в равномерен, повтарящ се ритъм. Понякога този ритъм се смесва. Това може да има различни причини.

Доминиране на естрогена - Относителна недостатъчност на прогестерон

Тук връзката ви между хормоните естроген и прогестерон е нарушена и е в ущърб на прогестерона. Имате, така да се каже, дефицит на прогестерон, причинен от излишък на естроген - това се нарича относителен дефицит на прогестерон.

Кога настъпва доминиране на естрогена?

Развитието на доминиране на естроген или относителна прогестеронова недостатъчност може да има различни причини. Особено в големите хормонални преходни периоди в живота на жената - Пубертет, бременност, менопауза - случва се процентното съотношение в производството на прогестерон и естроген да се измести. Например, доминирането на естроген често се проявява в пубертета, когато женският цикъл все още не е установен.

В допълнение, доминирането на естроген бележи началото на менопаузата (пременопаузата), когато функцията на яйчниците постепенно намалява и нивото на прогестерона спада все повече и повече, но производството на естроген все още е в норма. В тази фаза има все повече цикли без овулация, така че няма жълто тяло - и следователно вече не може да се образува достатъчно прогестерон.

Причини за доминиране на естроген

От Хормони на околната среда, Например, пластификатори в пластмаси или тежки метали в питейна вода и храна, собственият баланс на естроген - прогестерон в тялото ви ще бъде нарушен дори в детеродна възраст.

The Спиране на противозачатъчните хапчета често е отговорен и за доминирането на естроген. Хапчето съдържа синтетичен, т.е.изкуствено произведен, естроген и прогестерон (прогестин). Тези заместители на хормоните заемат вашите рецептори и по този начин инхибират вашето естествено производство на хормони. Те също имат различни неприятни странични ефекти!

Антибиотици, кортизон, инсулин и психотропни лекарства, хормонални спирали, стомашни препарати, бета-блокери, лекарства за кръвно налягане и лекарства за понижаване на холестерола - всички те могат да нарушат хормоналния ви баланс.

Дисбаланс във вашия Минерален баланс също може да доведе до излишък на естроген. Ако има твърде много мед и твърде малко цинк, нивото на естроген често се повишава. Ако нямате достатъчно натрий и калий, надбъбречните жлези са изчерпани. Ако има твърде много калций, щитовидната жлеза работи само в ограничена степен.

Симптоми на доминиране на естрогена/относителен дефицит на прогестерон при жените:

Горещи вълни
Чувствителност на гърдите
Оток
Загуба на либидо
Менструални нередности
Промени в настроението
изтощение
Кисти в яйчниците и гърдите
Косопад
Често главоболие
Мастни натрупвания по ханша, седалището и стомаха
Миома
Ракови заболявания

Симптоми при жени и мъже:

нарушения на съня
депресии
Неспокойствие
страхове
Болест на щитовидната жлеза
Проблеми с вените
Защитна слабост
високо кръвно налягане

Абсолютен дефицит на прогестерон

С доминация на естроген нивото на прогестерона не може да се задържи, което води до дефицит на прогестерон. Въпреки това, без повишено ниво на естроген, количеството прогестерон би било достатъчно за вашето тяло.

Това е различно при абсолютния дефицит на прогестерон. Прогестеронът се произвежда от жълтото тяло след овулация или от плацентата по време на бременност.

Ако имате много дълъг цикъл, това може да се дължи на липса на прогестерон. Тогава може да се случи малко в хормоналните ви жлези и да имате твърде малко естроген и прогестерон.

Можете да имате абсолютен дефицит на прогестерон, например, като спрете противозачатъчните хапчета. Ендокринната система на тялото ви преди се контролираше от хапчето. След спиране, тестостеронът, който беше потиснат от хапчето, скочи рязко. Естрогените и прогестеронът остават ниски, тогава овулацията обикновено не се извършва.

Балансирайте хормоните с детоксикация и пречистване

Дори ако имате много съзнателна диета и начин на живот, важно е редовно да избавяте тялото си от вредни вещества.

С помощта на лек поддържате обновяването и жизнеността на клетките си!

По-конкретно, това означава, че вие детоксикирате и пречиствате тялото си чрез:

Редовно терапевтично гладуване
Аюрведичното пречистване лекува
F.X. Mayr лек
Основно гладуване
Сок на гладно
Билкови лекове с чаени смеси (https://femna.eu/de/produkt/cleanse-detox-tee/)
Хомеопатично лечение

Можете да укрепите черния дроб като ваш орган за детоксикация с глухарче или бял трън, например. Подкрепяте премахването на токсини през бъбреците, например. със златна пръчица, коприва, бреза или хвощ.

Как мога да определя доминацията на естроген или дефицит на прогестерон?

Отново, за да разберем: в зависимост от коя страна гледате хормоните си, имате доминация на естроген или относителен дефицит на прогестерон.

С помощта на Хормонални тестове възможно е да откриете дефицити или излишъци в хормоналното снабдяване на организма и да оцените нивата на хормоните си.

Ние от FEMNA определяме нивата на хормоните ви, като използваме проба от слюнка от вас. Когато оценявате хормоналния си статус в слюнката, връзката между отделните хормони е важна. Това може да се използва и за определяне дали имате твърде много или твърде малко естроген/прогестерон пропорционално.

Хормонален тест е подходящ, ако има симптоми или симптоми, които предполагат дисбаланс в нивата на естроген и прогестерон.

Кои храни помагат при небалансиран хормонален баланс?

Храни, съдържащи прогестерон

Зърно, ядки, Сам

Елда, фъстъци, овес, ленени семена, ориз, сусам, пшеница, лешници, бадеми, шам фъстък, слънчогледови семки

плодове

Ананаси, банани, къпини, фурми, ягоди, смокини, кокосови орехи, папая, праскови, вишни, дини, лимони, сливи

зеленчуци

Люцерна, фасул, ямс, грах, краставица, моркови, картофи, тиква, леща, царевица, мунг боб, целина, соя, аспержи, домати

Подправки, билки, салати

Дамска мантия, медена детелина, чесън, маруля, цвете паска, хрян, монашки пипер, вечерна иглика, бял равнец, кресон, лоза

Храни, съдържащи естроген

Зърнени храни, ядки, семена

Елда, сладки кестени, фъстъци, овес, лешници, ленени семена, бадеми, шам фъстък, сусам, слънчогледови семки

плодове

Ананаси, ябълки, кайсии, авокадо, банани, къпини, фурми, ягоди, смокини, нар, малини, кокосови орехи, папая, праскови, вишни, дини, лимони, сливи

зеленчуци

Полски чесън, люцерна, амарант, фасул, грах, краставица, моркови, картофи, нахут, тиква, царевица, боб мунг, целина, соя, спанак, домати

Подправки, билки, салати

Сминдух, коприва, градински кресон, женшен, хмел, жълт кантарион, чесън, маруля, глухарче, дафинови листа, вечерна иглика, тученица, червена детелина, градински чай, бял равнец, горчица, черен кохош

Ние показахме, че доминирането на естроген или дефицитът на прогестерон могат да имат различни причини. Можете да направите много по положителен начин с прости неща като диета и не е нужно да се примирявате.

подувам

Heepen (2019). Регулиране на хормоните по естествен път. GU Verlag.
Форноф (2016). Хормони в баланс. Ръководство за жени. Издателство Lotte.

Тази статия е написана от Лина Кьолер и редактирана от Хана Пелгрим, експерт по здравето на жените.