Салата, която ви помага да отслабнете - InfoCS

Казват, че не трябва да ядете нищо след 18 часа, ако искате да отслабнете. Но тази салата спестява вечерите, когато гладът е по-силен от вашата воля.

Той е богат на витамини, каротеноиди, полезни за кожата, минерали и фибри, има малко калории и може да заеме мястото на ястие по всяко време на деня.

Може да се приема в гювеч и да се яде като лека закуска на работното място.

съставки:
- 3 средно големи моркова
- 2 подходящи ябълки
- 2 капсикума
- 1 връзка пресен копър
- 3-4 супени лъжици кисело мляко с ниско съдържание на мазнини
- сол, черен пипер на вкус

Подготовка:
Настържете морковите, малки или големи, както предпочитате.

Обелете тиквата, настържете го и го нарежете на кубчета.

Капсикумите се нарязват на ивици.

Поставете всички съставки в купа.

Добавете сол и черен пипер, след това добавете киселото мляко и разбъркайте.

Той не зарежда тялото ви с много калории, вместо това е пълно и здраво.

---