Салата диета - това помага

така че ям като гарнитура по време на обяд и купа салата всяка вечер между 17 и 18 часа. Тук с домати, краставици, моркови, овче сирене и т.н.

ям го със зехтин и оцет. помага ли това при отслабване на такава салата диета? колко време отнема да се види успех? въпреки това имам притеснения, защото маслото има толкова много калории.

може ли някой да ми помогне. С Най-Добри Пожелания

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Божичко.
разбира се отслабвате със салата, защото в нея просто няма много енергия. и по-голямата част от маслото след това плува в купата и все още виси върху листата на марулята.
И само защото вечер изяждате купа салата, не отслабвате.

какво ще кажете за спорт?

Божичко.
разбира се отслабвате със салата, защото в нея просто няма много енергия. и по-голямата част от маслото след това плува в купата и все още виси върху листата на салатата.
И само защото вечер изяждате купа салата, не отслабвате.

какво ще кажете за спорт?

Безопасен спорт!
Почти всеки ден ходя на джогинг по 1 час, правя коремни преси и т.н. Наистина не съм неспортсменски!

но храненето и спортът са заедно! и спортувам всеки ден.

Това е
вече много похвално!

но само със салата няма да отслабнете. опитайте се да се храните редовно и здравословно. ако искате да отслабнете, между 1200-1400 ккал на ден.

ако вече сте слаби, отслабването, разбира се, е малко по-бавно и по-трудно, отколкото при дебели хора

Това е
вече много похвално!

ако вече сте слаби, отслабването, разбира се, е малко по-бавно и по-трудно, отколкото при дебели хора

Да за съжаление.
вчера вече не бягах, защото имах толкова ужасно главоболие и днес везните разбира се показаха повече кг от обикновено!

може просто да полудее. мразя такъв живот. просто не може да продължава така! Трябва да променя решението си или да потърся помощ от лекар. надежда, която носи нещо!

Да за съжаление.
вчера вече не бягах, защото имах толкова ужасно главоболие и днес везните показаха повече кг от обикновено!

Просто
тъй като вчера не сте били хладни, днес със сигурност НЕ сте натрупали телесна маса. освен ако не сте изяли 9000 калории твърде много вчера. фактът, че везните се прилагат повече, може да се дължи на факта, че още не сте ходили до тоалетната, оставили сте по-малко в тоалетната и т.н.

и не се претегляйте толкова често, това ви подлудява. знам това

Просто
тъй като вчера не сте били хладни, днес със сигурност НЕ сте натрупали телесна маса. освен ако не сте изяли 9000 калории твърде много вчера. фактът, че везните се прилагат повече, може да се дължи на факта, че все още не сте били в тоалетната, оставили сте по-малко в тоалетната и т.н.

и не се претегляйте толкова често, това ви подлудява. знам това

Нали.
това те прави луд. но ако не съм бил на кантара от няколко дни, просто се паникьосвам още повече, защото не знам дали съм наддал или не. и тогава се страхувам какво отново ще предизвика разходката по кантара.

да видим. Вероятно правя диета, която се поддържа от лекар или нещо подобно. тогава вече не можете да сгрешите и тя вече ще знае какво трябва да направя, за да се почувствам по-добре. Надявам се. * gg *

въпреки това все пак тежах с 3 кг по-малко преди 2 седмици! и просто обичам да се отърва от тези кг. Надявам се да работи.

как взехте проблема под контрол? така и с кантара и подобни. Приберете ги и ги забравете, че не мога да се справя, защото тогава се притеснявам повече, когато нямам контрол! за жалост