Саксиен корем; все още можеш ли да му спасиш форумното тяло със спорт; фитнес

Здравейте мили мои,
Просто се чудя дали стомахът ми все още може да бъде спасен?!

саксиен

По време на бременността качих много килограми и стомахът ми се разкъсваше във всички посоки, свикнах с ивиците и ги приех.
В края на краищата вече сте с мен от 6 години.

От няколко месеца отново правя повече за себе си, като обръщам внимание на здравословната диета и досега свалих 9 килограма.5 Все още ми липсва абсолютното тегло на комфорт

Пред огледалото отново се чувствам почти добре, дори гол, ако не беше гърнето на гърнето.

Просто се чудех дали е възможно чрез мускулни упражнения да се намали или дори да се стегне износената кожа и тази малка коремна маса:)? Знае ли някой от вас за това?

Много благодаря,
нориен

Упражнението може да тонизира цялото ви тяло. Мога да препоръчам само едностранно трениране на мускулите (само упражнения за корем). Но тъй като не знам колко изразено е при вас, не се навеждам твърде далеч от прозореца

Качих 26 кг и при двете бременности, а също така разкъсах стомаха си. Стомахът ми беше огромен, с обиколка почти 130 см. След раждането веднага започнах да правя упражнения за тазовото дъно и бързо започнах с Rübi. Само това ми донесе фантастичен успех. Влязох във форма с Callanetics и Zumba и днес, като майка на две деца, съм много доволна от отражението си в огледалото.

Кълна се в Callanetics. Ако имате сертифициран треньор близо до вас, бих инвестирал парите за него. Ако не, пилатес също е много добър. И двете са тренировки за цялото тяло и ви правят шик

Да, Каланетика е наистина добра.
Но вече не се предлага толкова често или греша?