Safi Reform начин на живот и програма; Отслабване без глад със Safi
Няма потребителска храна, която да казва, че трябва да ядете това или онова и да загубите толкова много, лъже.
Има храни, които ви помагат да отслабнете, такива храни са богати на фибри, ниско съдържание на мазнини и питателни.
Те ви помагат да отслабнете, тъй като осигуряват усещане за ситост с по-малко калории!
Но най-голямата глупост е да мислите, че яденето на две сапфирени бисквитки в допълнение към обичайното ви хранене е достатъчно, за да отслабнете, но поне е толкова глупост просто да ядете тези!
ВСИЧКИ ХРАНЯТ РАЗЛИЧНО.
- Закуска: Szafi Reform влакнести тестени изделия или кок с гореща напитка или други собствени творения без глутен (с немазна напитка, обикновено пия мазна напитка със себе си, без ч. Напр. Узира! И не ям нищо 3 - 3 часа след яде мазни бъркани яйца за закуска трябва да яде само хляб с минимално количество ch, или зеленчуци, но заменете ch за обяд, ако искате да ядете според това, което правя!)
- Десет часá: напр. протеинова ябълкова каша (рецепта ТУК!)
- Обяд: Въглехидрати! (може да са тестени изделия, ориз, просо ...), риба (но може да бъде и постно месо или тофу за тези, които консумират тофу) и зеленчуци