С; тренирайте пред компютъра си La Presse

тренирайте

Снимка: библиотека със снимки на La Presse

Софи Алард
ПРЕСАТА

  • & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fvivre% 2Fsante% 2Fen-forme% 2F200908% 2F27% 2F01-896231-sentrainer-devant-son-ordi.php & display = popup & ref = плъгин & src = share_button "data- network =" facebook "title =" Споделяне във Facebook ">
  • ✓ Копирана връзка

Край на лятото dolce vita! Ако аперитивите на терасата и скарите на барбекюто са ви оставили няколко излишни килограма, не се паникьосвайте. За да изваете фигурата си и да се потите обилно, няма нужда да се абонирате за кварталния спортен център или дори да напускате къщата. Все повече и повече тренировки са достъпни онлайн. Още по-добре, няколко не струват рунд.

Фитнес. д

В малко студио с розови стени, домакинът Sandrine Arcizet, придружен от няколко статисти, предлага различни упражнения от около тридесет минути с, по ваш избор, малка топка, дъмбели, ластик, стик и дори без никакви аксесоари. Обясненията са ясни, атмосферата доста динамична. На заден план поп музика. Повечето видеоклипове са взети от програмата Gym Direct, от френския телевизионен канал Direct 8, известен със своята малка занаятчийска страна. Регистрирате се с две щраквания и готово. Доста ефикасен и приятелски настроен.

За отбелязване: ако имате конзола Playstation 3, можете да гледате сесиите на телевизионния екран.

Упражнявайте телевизия (Английски)

Твърдо. Сред многото инструктори - всички изрязани с нож! -, броим Джилиън Майкълс (Най-големият губещ), Били Бланкс (изобретател на тае бое) и Кендел Хоган (треньор в Холивуд). Упражняващата телевизия предлага много голям брой пълни сесии от 10 до 45 минути. Как да изберем? В зависимост от вашата личност (вие сте „City Chic“, „Super Mom“ или „Busy Businessman“?), Ще намерите упражнения, които трябва да ви зарадват. Можем да изберем любимия ни треньор и нивото, което ни подхожда. Съкрушен? Предлагаме мини тренировки от 3 до 5 минути.

Случайно опитахме Fat Burn (21:40 минути). Енергичната водеща Синди Уитмарш ни раздвижи. Малко бързо, понякога е трудно за следване, но тези, които са свикнали с този вид обучение, ще бъдат доволни.