Фитнес лудост! Пробвахме, съгласни сте
Нашата секция, представяща най-модерните фитнес тенденции, ще започне следващата седмица! Ние ходим в различен клас всяка седмица, за да докладваме какво да опитаме и защо.
Има много очаквания за жените. Те трябва да са взискателни към себе си и да отговарят на очакванията на околната среда. Да бъдеш домакиня, да работиш междувременно и да останеш свежа и спокойна, да обръщаш внимание на телата си, за да угодиш на партньора си… Със сигурност е голямо предизвикателство. Фитнесът помага за това.
Повечето групови занимания се посещават от жени, но все повече мъже посещават фитнес зали Напоследък не само са привлекателни за тях фитнес уредите, но и са насърчавани да скачат заедно на музика. Голяма роля в това играят нови инструменти, малко по-строги методи на обучение, с които те могат да се идентифицират. Първоначалният тип клас, създаден от Джейн Фонда, ги движи още по-малко, но днес аеробните тренировки са претърпели значителна промяна в отношението.
Аеробиката наистина набира популярност от 80-те години на миналия век. Най-голямата сделка за този първоначален период беше Джейн Фонда, чийто първи запис на обучение беше издаден през 1982 г. Въпреки това, в допълнение към модата, която той създава, треньорите все още не разполагат с адекватни анатомични познания, така че често ставите нараняват желанието за отслабване и форма. Многобройните скокове, понякога чак до задушаване, т. Нар. Форма на силно въздействие, която претоварва дисковете, често нокаутира дори треньорите, понякога ги принуждава да оперират сами.
По-късно обаче, с помощта на биологични знания, те измислиха как да направят фитнеса наистина здрав. Също така успяхме да отделим различни видове класове, появиха се класове, специализирани в изгаряне на мазнини, оформяне на тялото и развитие на издръжливост, можем да избираме от все по-персонализирани тренировки. И тъй като традиционните хореографски аеробни тренировки започнаха да стават скучни и обичайни, започнаха да се появяват различни устройства, понякога доста екстремни. Преди обаче да започнем да представяме най-новите тенденции, струва си да споменем като въведение най-основните видове часовници.