С тези съвети можете да компенсирате отслабването след операция
Неволното отслабване винаги е алармен сигнал. Но засегнатите могат сами да направят много, за да избегнат опасното поднормено тегло.
С тези съвети можете да компенсирате отслабването след операция.
Здравословно наддаване на тегло с високоенергийна диета
Болестите и операциите отслабват тялото и водят до загуба на тегло при много пациенти. Тези, които трябва да лъжат строго за по-дълъг период от време, също губят мускулна маса и страдат от липса на глад. В тази ситуация е особено важно да се яде достатъчно храна.
Можете да напълнеете здравословно с високоенергийна диета. Ако имате поднормено тегло, се препоръчват шест до осем по-малки хранения с разнообразна диета. Значителната закуска с хляб, яйца, мляко и сирене дава добър старт на деня, докато закуските с млечен шейк и сметана кисело мляко също осигуряват нова енергия. Обядът и вечерята също могат да бъдат щедри. Супите с крем крем, месо и тестени изделия, кремовите десерти и пресните зеленчуци като гарнитура ви помагат да наддадете на тегло. Разходките на чист въздух също стимулират апетита.
Пиенето на храна, когато има повишена нужда от хранителни вещества
При тежка загуба на тегло поради болест, нуждата от хранителни вещества се увеличава и симптомите на дефицит също се появяват въпреки енергичната диета. Пиенето на храна или астронавтска храна компенсира липсата на хранителни вещества и стабилизира теглото. Питейната храна Fortimel-Compact например покрива нуждите на всички жизненоважни витамини и хранителни вещества - увеличаването с Fortimel гарантира, че тялото черпи повече сила и получава нови енергии. Храната за пиене се предлага и с различни вкусове като ягода, банан и шоколад и е идеалната хранителна добавка към конвенционалните храни.Така загубата на тегло може да бъде намалена или дори напълно спряна за кратко време, така че здравословното състояние да се подобри бързо. Многобройни проучвания потвърждават положителните ефекти по време на възстановяването.
Целенасочено обучение за изграждане на мускули
В допълнение към богатата на енергия диета, целенасочените тренировки също са полезни за противодействие на загубата на тегло. Богата на хранителни вещества диета сама по себе си води до увеличаване на теглото, но също така увеличава процента на телесни мазнини и по този начин увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания. Тренировката с леки дъмбели, например, насърчава изграждането на мускули, тренирането на тялото с топки тренира последователностите на движение и индивидуално пригодената тренировка на цялото тяло изгражда напрежение в тялото. Нежните тренировки в комбинация със скандинавско ходене, колоездене или джогинг са особено ефективни.
Заключение: С високоенергийна диета и целенасочени спортни програми, теглото може да се увеличи по здравословен начин. Всички мерки за увеличаване на теглото обаче винаги трябва да се извършват след консултация с лекар.