С тези приложения можете да губите само килограми, пригответе се цифрово за плажния сезон
Сезонът на бикините наближава опасно, но няма причина да се паникьосваме, донесохме добре доказана дигитална рецепта за отслабване. Време е да издъвкате последната торба с чипси от камерата, след което да се насочите към App Store или Google Play Store!
Векът на пастирите на дракони, горски плодове и гладни готвачи на вещици свърши. Днес вашият мобилен телефон, добре подготвеното приложение и известна самодисциплина са достатъчни, за да прогонят и държат нежеланите килограми далеч. Ефективността на добре документирания хранителен дневник е доказана от няколко научни изследвания, а експертите казват, че ако използвате и мобилно приложение за запис, можете да удвоите успеха - тоест най-загубените килограми! Забравете Insta, предпочитате #mutimites за приложенията по-долу!
Загуби го!
От над 250 000 съществуващи приложения за фитнес и здраве, загубете го! явно топ списък. Това приложение обича математиката, така че началният екран на работния плот незабавно ви показва колко добре брои (в лири): досега сте освободили вашите високопоставени потребители от тегло от близо 37 милиона кг. Всичко, което трябва да направите, е да му кажете позицията на баланса след чипиране, вашата възраст, пол, височина и разбира се колко искате да отслабнете, а приложението ще определи дадена дата, за да постигне желаното конкурентно тегло въз основа на това . След като получите дневния си лимит на калории, всичко, което трябва да направите, е да запишете храните, които ядете през деня. Можете да търсите в базата данни за храни за закуска кисело мляко и пиле за барбекю, поднесени за обяд, просто сканирайте баркода на любимите си следобедни бисквити с овесени ядки, заснемете снимка на дъвчена ябълка по време на вечерния филм и изгубете въз основа на снимката. веднага знаете какво ядете. Колко просто е това? Тъй като изгорените от спорта калории се приспадат, струва си да се отбележат и тези. В допълнение към калориите, приложението проследява и хранителните вещества, които консумирате, така че можете да видите колко мазнини, протеини и въглехидрати приемате - последният е особено благодарен на олтара на инсулиновата резистентност.
Noom разполага с най-точната база данни, казват експертите, за да можете да следите калориите, които изгаряте с нея. С Noom обаче във вашия телефон ще се премести не само брояч на калории с прецизна коса, но и личен треньор, диетолог и треньор. И 45 милиона потребители не могат да сгрешат. Приложението е решено да превърне здравословния начин на живот в ежедневие. Андреас Михалидес, психолог в Noom, казва, че дневникът на храната хвърля страхотна светлина върху проблемите, но отслабването зависи главно от това дали можете да промените предишните си лоши навици. Следователно специален треньор ще ви помогне да спазвате персонализиран здравен план въз основа на вашите въпроси. Noom вярва в образователното съдържание и силата на общността. Споделете много полезни съвети, трикове, практики и рецепти с вашите първокласни абонати и оставете мотивация на групи в допълнение към професионалистите.