С тези луди диети звездите свалят вечерните вестници в Мюнхен
Мюнхен - Горещи температури в Холивуд. Разбира се, звездите не отнемат много време, за да ни покажат мечтаните си тела. Но как точно Кейти Пери, Кирстен Дънст и Ко остават във върхова форма? Много звезди се връщат на странни диети.
Хайди Клум: протеинова диета
Хайди Клум беше слаба и стройна, както никога досега на "NBC Universal Summer Day Press" в Калифорния Снимка: Chris Pizzello/Invision/AP
Майката на модела Хайди Клум (42 г., „Следващият топ модел на Германия“) се завръща като модел на „Victoria's Secret“ през 2005 г., малко след раждането на сина Хенри (9). Какво граничи с магията може да се обясни с изключително ефективна протеинова диета. Ястията се състоели почти изключително от пиле, риба, салата, зеленчуци на пара и твърдо сварени яйца - без висококалоричния яйчен жълтък. Клум също получаваше протеинов шейк два пъти на ден, но не му беше позволено да консумира повече от 900 калории.
Шарън Стоун: Гликемичният индекс (GI)
Шарън Стоун привлече вниманието на всички в секси червената си вечерна рокля в гала amfAR Cinema Against AIDS Снимка: Джоел Райън/Invision/AP
Шарън Стоун (57, "Основен инстинкт") е по цвят, когато яде. Тя избягва червените храни с висок GI, които причиняват скокове на инсулин и водят до глад и запаси от мазнини в плана. Жълтата храна със среден GI трябва да се наслаждава умерено, докато зелената храна е за предпочитане (нисък GI). Но бъдете внимателни: останалата част от диетата също трябва да бъде балансирана, т.е. достатъчно протеини, плодове, зеленчуци и т.н.
Виктория Бекъм: Алкална диета
Колко мъже биха завидели на Дейвид Бекъм за тази красота? Виктория Бекъм на CFDA Fashion Awards Снимка: Евън Агостини/Invision/AP
Виктория Бекъм поддържа фигурата си на топ модел на 41, като следи рН на храната си. Тя публикува в Twitter любима готварска книга с рецепти от алкалната диета. Златното правило тук е: 70 процента алкални храни (напр. Плодове, зеленчуци, соя, зелен чай) заедно с 30 процента "кисело" хранене образуват добра среда за организма, в който килограмите се отделят. Внимание: киселото не винаги е кисело! Докато лимоните са силно алкални, месото, рибата и зърнените храни се считат за „кисели“ храни. Кирстен Дънст (33, "Спайдърмен") също използва тази диета.
Дженифър Анистън: Лимонов сок и диета „Зона“
Дженифър Анистън направи много „приятели“ на тазгодишните Оскари в тази секси розова вечерна рокля Снимка: Крис Пизело/Invision/AP
Дженифър Анистън (46 г., „Моята измислена съпруга“) е фен на диетата в зоната: Ежедневните калории се измерват стриктно и се разделят: 30 процента протеин, 30 процента мазнини и 40 процента въглехидрати, разделени на поне пет малки хранения, се консумират редовно . Но специалният таен съвет на Анистън е следният: Всяка сутрин актрисата изпива чаша прясно изцеден лимонов сок на празен стомах - не нещо, което всеки може да понесе това рано сутринта, но според Анистън, убиец на токсини и мазнини.
Кейти Пери: Диета с пет фактора
Кейти Пери търсеше перфектната визия за посещение на Музея на изкуствата Метрополитън Певицата е истинска привличаща погледа снимка: Чарлз Сайкс/Invision/AP
Поп звездата и модната тенденционерка Кейти Пери (30, "Рев") умело инсценира извивките си. Като подготовка за появата си на Superbowl 2015, тя премина към диетата фактор пет. Това се състои от пет малки, здравословни хранения на ден: Малки грехове като шоколад са позволени до 15:00, след това има само леки ястия като салата, птици и др. 25-минутна фитнес програма се добавя пет пъти седмично.
Шарлиз Терон: Балансиран начин на живот
Шарлиз Терон се представи по време на премиерата на филма "Безумният Макс: Път на яростта" в Лос Анджелис Снимка: Джордан Щраус/Invision/AP
Холивудската звезда Шарлиз Терон (39 г., „Лудият Макс: Път на яростта“) е известна със своите тънки линии. За това южноафриканецът - в очите на специалистите по хранене - прави всичко както трябва: Терон разчита до голяма степен на балансирана диета, но не се справя без нищо - стига да се радва само на малки грехове като пица или торта в умерени количества. Това предотвратява апетита за храна и известния йо-йо ефект. Освен това Терон прави много спортове - бягане, езда, колоездене, йога, пилатес - и също така не пропуска съня. „Мисля, че трябва да се грижите за тялото си“, каза тя пред спортното списание „Fit For Fun“.