С тази диетична програма можете да свалите 20 инча от бедрата си! Червило Blikk
Хип затлъстяването е признак на проблеми за много жени. Причините за това са: проблеми с водния баланс, заседнала работа, липса на движение, неправилно хранене и, разбира се, наследствено предразположение.
Тази диета ще ви помогне да се отървете от бедрото:
Закуска: 6 очи изсушени сърца. Преди това изпийте чаша хладка вода! Десет часа: 1 ябълка
Обяд: 1 око твърдо яйце с наденица
Вечеря: 1 чаша кисело мляко
Закуска: зеленчуков сок от различни зеленчуци бъркани яйца с 2 яйца, парче сирене
Десет часа: 1 ябълка, половин чаша кисело мляко
Обяд: бульон с малко паста, салата от целина с магданоз, домати и репички
Снек: голяма шепа маслодайни семена (орехи, лешници или бадеми) 1 ябълка и парче ананас
Вечеря: варена риба с аспержи със свежа салата
През първата седмица не яжте нищо с високо съдържание на въглехидрати и мазнини, просто пийте вода, с изключение на зеленчуков сок.
Какво друго можете да ядете: броколи, кейл, карфиол, яйца, постно месо, зеленчуци, сок от плодове, масло от гроздови семки или ленено масло за дресинг.
До втората седмица вече можете да ядете въглехидрати, но просто избягвайте без глутен (елда, овесени ядки, ориз, картофи), захар и мазни меса. Загубата на тегло тук вече се забавя, защото много диуретични храни са включени в програмата за първата седмица. Не забравяйте да пиете много вода, но не яжте, просто изчакайте 2 часа преди и след пиене на вода.