Моят начин с хранителната програма Metabolic Balance
Когато теглото ви създава проблеми за дълго време, вие винаги търсите решения. Осъзнавате пред какви опасности се изправяте във връзка със здравето си, така че изключително много искате да намерите нещо, което да ви помогне. Ако е възможно. нещо, което ще работи, но няма да ви накара да се чувствате измъчени, все пак да чувствате, че сте живи.
Знаете ли усещането? Познавам го твърде добре. При 98 килограма и „зависим“ в продължение на 10 години от Detralex, исках с голяма интензивност да изляза от безизходицата.
Датска диета, метод Аткинс, Кето, Дюкан, Монтиняк. Опитвайки се да намеря най-доброто решение за отслабване, прекарах последните 15 години, прибягвайки от своя страна до такива диети или диети. Всеки даде повече или по-малко забележителни резултати, но в крайна сметка се върнах към първоначалното тегло. Дори няколко излишни килограма.
И най-силно ме притисна, истинският проблем, беше хроничната венозна недостатъчност. Измъчваше ме години наред и кардиологът ми препоръча да отслабвам при всяко посещение.
Винаги една и съща история: Юлияна, трябва да отслабнеш!
Е, как да се справя обаче след толкова много диети, които не са работили за мен, за да приема здравословно хранене?
Бях в постоянно търсене, но мотивацията ми започваше да избледнява. Преломният момент настъпи, когато видях реклама във Facebook, обявяваща семинар по хранене. Немски лекар ме кани на презентация на разтвора за метаболитен баланс®.
Записах се за семинара. Вървях без много надежда, но само след 15 минути бях убеден, че съм намерил пътя, който искам да продължа. И тъй като нищо не е случайно, в допълнение към надеждата, че ще успея в така желаната промяна, в края на семинара дойде предложението за лекари, които искат да започнат курс по хранене и да станат съветници по метаболитен баланс®.
Това беше възможността, която чаках! Решение, което да ми помогне, но също и решение да помогна на другите от своя страна. Заминах със силното усещане, че метаболитният баланс® е отговорът на търсенето ми.
Следвайки този курс на хранене, станах първият ми пациент
Месец по-късно нещата започнаха да се движат, да се променят към по-добро.
Станах балансиран метаболитен съветник и станах първият ми пациент. Започнах хранителна програма, базирана на персонализиран план. Оттогава всичко се е променило.
Започнах с 2 дни подготовка на тялото. След това от 98 кг за 2 седмици свалих 6,5 кг. През този период се претеглях ежедневно, наблюдавах как процесът е екстатичен всеки път, когато се качвах на кантара и виждах как стотици грама падат. Стартирах тази хранителна програма на 30 октомври 2016 г., за да отслабна 13 кг до Коледа; на 24 декември кантарът изглеждаше с 12,5 кг по-малко!
Какво означаваше за мен да приемам здравословен начин на хранене с метаболитен баланс®
В допълнение към отслабването се отказах от Детралекс, който приемах от 10 години заради хроничната си недостатъчност.
За разлика от много диети, изпробвани в миналото, сега не изпитвах нужда да ям между храненията. Сладкият ми апетит изчезна, защото 3-те планирани хранения ми осигуриха всички необходими хранителни вещества.
През декември се побрах в дрехи, които не съм носил от години - някои дори трябваше да се стегнат.
Трансформациите бяха толкова видими, че ми беше трудно да повярвам - изглеждах и се чувствах много по-добре.
С трансформациите се появяват и първите пациенти.
Продължих да губя до 25 кг през първите 6 месеца, което ме накара да се чувствам страхотно. Взех решението да започна да тренирам, като отидох в AquaGym, но усетих, че това не е достатъчно. По препоръка и подкрепа на моя съветник започнах да ходя с не много бързо темпо 5 км 2-3 пъти седмично. След това, през зимата, във фитнеса бягах на бягащата пътека 500 м, до 1 км до март, когато пробягах първите си 5 км.
През април си изградих навика да бягам 3 пъти седмично в парка, защото исках да участвам в Международния маратон в Сибиу през май 2018 г., в полумаратонната щафета. което направих.
През цялото това време свалих до 30 кг, но последва период на застой поради засилване на тренировките. Това беше очаквано, бях предупреден от всички проучвания, които прочетох. През октомври тренирах по 2 часа на ден в спортен лагер, представянето ми се увеличаваше, но теглото оставаше същото. Все още трябваше да сваля 8 кг, затова взех решението да сменя тренировките си.
Всеки изгубен килограм означава спечелени години живот
Сега съм с нормално тегло, но продължавам пътя си към предложените 60 кг и съм щастлив всеки ден, когато се погледна в огледалото и постигна напредък, постигнат през последните 2 години.
Не само изглеждам по-добре, отколкото бих могъл да си представя, но и запечатах в съзнанието си това, което ми каза съветникът ми: Юлияна, всеки изгубен кг означава спечелени години живот! Имайки това предвид, за мен беше много лесно да се адаптирам към програмата за метаболитен баланс®.
Гъвкавостта по отношение на храненето ми помогна. Когато започнах, работех по 8-часова програма, която включваше и пътуване извън града. Успях да имам 2 маси със себе си, тъй като бяха много лесни за приготвяне и транспортиране. Правих това една година без никакви проблеми и изобщо не ми беше трудно да се храня балансирано.
Пътят ми с метаболитен баланс® към здравословен начин на живот, основан на здравословно и балансирано хранене, ми дава сили да вдъхновявам пациенти и клиенти, които прекрачват прага ми. Най-голямото удовлетворение, като лекар и диетолог по метаболитен баланс®, изпитвам, когато виждам радостта, удовлетворението и благодарността в очите им. Удовлетворение, но и разбиране, защото и аз бях там.