С тази диета можете да отслабнете с 25 кг за 3 месеца! Един в един
Най-важната част е закуската!
Диетата, която сега показваме, е 90-дневен метод на хранене, който ви позволява да загубите 18-25 кг от теглото си за 3 месеца. Можете да ядете всякаква храна, просто не ги комбинирайте.
Използвайки диета, можете да придадете формата си така, както искате, просто трябва да спазвате правилата по време на диетата.
Протеиновият ден можете да ядете само протеини, на зеленчуков ден само зеленчуци, в ден на въглехидрати, можете да ядете пица и варени тестени изделия, но строго само придружени от зеленчуци, без да консумирате протеини. На Деня на плодовете и само плодовете могат да бъдат включени във вашата диета.
Консумацията на шоколад е задължителна по време на диетата! Тъмният шоколад подобрява нашето настроение и има добър ефект върху сърцето, защото съдържа вещества, които понижават холестерола.
Много е важно никога да не пропускате закуска, това е най-важното хранене по време на вашата диета.
Всяка сутрин трябва да консумирате две парчета от избрания плод, например киви, ябълка, слива, или заедно с всеки плод, който харесвате, можете да изпиете чай или кафе без захар.
Диета първи ден: това е протеинов ден