С средиземноморска диета срещу диабет; Природен остров

средиземноморска

Средиземноморската диета значително намалява риска от развитие на диабет при тези, които също са изложени на повишен риск от сърдечни заболявания, според скорошно проучване. Резултатите бяха повторно анализирани от експерти от 19 предишни проучвания, които изследваха над 162 000 души със средно проследяване от 5,5 години.

Според анализа, средиземноморската диета, богата на риба, семена, зеленчуци и плодове, е свързана с 21 процента по-нисък риск от диабет в сравнение с други режими на хранене.

Средиземноморската диета допълнително намали риска с 27 процента сред тези с висок риск от развитие на сърдечни заболявания. Превенцията на диабета е от първостепенно значение за тях - предупреждават авторите на дисертацията, които представиха резултатите на годишната среща на Американския колеж по кардиология в събота във Вашингтон.