С протеинова диета минус 3 кг седмично някой е с мен
Здравейте! Те ще се присъединят, дори ако сте активни.
Бледа съм, което е много добре, но не ми свършва, затова си помислих, че ще го добавя малко и ще пропусна разрешените там зеленчуци/плодове, или поне ще се придържам към 20-те грама грамово ограничение.
Аз съм на протеинова диета, още в края на седмица 2, тежа около 2 килограма минус, но 38 панталона ми се появиха, което когато го купихме не се появи (не го опитах в магазина). Пия ултра шейк за загуба след тренировка, нещо вместо вечеря, когато съм гладен. Спортувам по половин четвърт час на ден и вече тичам вечер, в кардио тренировки.
Трябва да се отърва от 10 килограма:) или малко повече.
изчезнах малко, но не се отказах!
резултат от неделното обсъждане: (това беше 3-та седмица) корем: -4 cm
Виждам, че с тази диета можете да се отървете удобно от около половин килограм на седмица.
През почивните дни също извършвам престъпления.
тъй като е било добро време, аз карам малко велосипед.
Много постоянство и за вас!
състоянието беше пропуснато вчера, защото бях на зъболекар цял ден, може да изпия дори 2 л от супата, но пия и чай и минерална вода.
В днешно време съм по-малко активен там, но момичетата дават много съвети, ако имате нужда от тях:)
Не можах наистина да се спра с този уикенд и днес по въпроса с храната.
Свекърва ми, разбира се, готвеше вкусни и печеше бисквитки, любимата ми донесе много наси и ядох по малко от всичко. Тогава този следобед мамо, разбира се имаше нещо, което обичам (ласане) ъ-ъ. от утре сутринта започвам почти отново от началото. Тъжен съм в подобни моменти, защото не можете да започнете отново всеки ден. На сутринта изваждат тръбата и ми разхлабват шевовете, надявам се да мога да се движа повече и тогава това може да е бавно упражнение. Ще получа информация от документа, но бих отишъл да карам колоездене по този начин. Реших да отслабна, трябва да тръгнете отново. Бих искал ритник:)
Здравейте, запазих 2,5 килограма минус за ден 3, след това спрях и се върнах почти всичко хубаво. (Току-що пих смути). След това започна отново около ден 10, но вече написах по-долу с известен успех.
Опитах само вода, половина вода, половина съотношение мляко и след това само вода. Също така увеличих дозата на прах и все пак резултатът беше точно такъв. В обобщение бих могъл да кажа: 0 е добра голяма нула.
Резултатът от строг 14-дневен курс: 3,2 кг минус.
! той се върна до последния грам от дни. И тогава наистина обърнах внимание. Според тях „чревното съдържимо“ станало точно толкова за 3 дни, колкото теглото спаднало за 14 дни. Смешен. Единственият проблем беше, че това беше доста скъпа шега. Оригиналният антиоксидант и прахове поставят алкализиращия чай и много зеленчуци в супата за около. Струваше 26 хиляди. По-добре бих бил с люспи от пипи и домати-червен пипер-sav.kápi:).